https://allaboutall.ibord.ru/ All about all ru-ru Tue, 10 Mar 2009 18:03:03 +0300 MyBB/mybb.ru https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=270#p270 <p>Перемены к лучшему???</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 18:03:03 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=270#p270 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=269#p269 <p>Вариант 15</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:44:41 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=269#p269 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=254#p254 <p>Разработку минеральной косметики можно по праву считать открытием тысячелетия. Минералы ворвались штормом в нашу жизнь и прочно осели в наших косметичках, вытеснив обычные пудры, тени, корректоры. Почему? Да потому, что они не ложатся на лицо тяжелой маской, а сохраняют естественный вид кожи, давая ей дышать, и идеально маскируют недостатки, делая кожу более красивой и ухоженной. «Женские страсти» рассказывают об особенностях минеральной косметики.</p> <p>Чистая минеральная косметика не содержит спирта, талька, отдушек, красителей, минеральных масел и консервантов. Зато в ней есть диоксид титана, нитрид бора, алмазная пудра, оксид цинка, оксид железа, алюмосиликаты. Эти вещества ухаживают за кожей, придавая ей более свежий и отдохнувший вид. Словом, она очень полезна. Косметологи уверяют, что с минеральной косметикой можно даже спать!<br /><br /> </p> <p>Кроме того, она отлично подходит для людей с чувствительной и проблемной кожей, т.к. обладает антисептическим эффектом. Не зря профессионалы рекомендуют наносить минеральную косметику после процедуры пилинга - ведь она успокаивает покрасневшую, раздраженную кожу и залечивает ранки. Минералы идеально абсорбируют кожный жир, и поэтому их могут использовать даже люди с жирной кожей.</p> <p>Женщины, у которых уже появились мимические морщинки, будут приятно удивлены: минеральная косметика не только позволяет маскировать морщины, не забиваясь между ними в комочки, как это свойственно обычным тональным средствам, но и увлажняет кожу, позволяя минимизировать появление морщин в дальнейшем.</p> <p>Минеральная косметика отлично защищает от солнечных лучей, которые, как известно, способствуют старению кожи. Оксид цинка, входящий в состав минеральной пудры, является естественным SPF15. Таким образом, нужда в дополнительном солнцезащитном средстве отпадает!</p> <p>Внешне минеральная основа напоминает обычную пудру. Однако лишь соприкоснувшись с кожей, минеральные частички размягчаются, тают, и естественным образом распределяются по ней. Поэтому минералы нужно использовать в ограниченном количестве: вытряхнуть на крышку чуть-чуть порошка, взбить его кистью типа «кабуки» (так, чтобы порошок распределился на кисточке равномерно), постучать кистью о крышечку, удаляя излишки, и аккуратно нанести на лицо. Для более плотного покрытия можно повторить процедуру. Ту же основу можно использовать как корректор, если взять более тонкую кисть. Также она подходит и для нежной кожи под глазами – минералы нисколько не навредят!</p> <p>Знатоки косметики особо выделяют американскую марку i.d. Bare Escentuals, производящую косметику на основе 100% натуральных измельченных минералов. Именно они первыми открыли минеральную косметику широкому потребителю.</p> <p>До этого о чудесных свойствах минералов знали в основном лишь пластические хирурги, которые использовали их для восстановления кожи после хирургических вмешательств.</p> <p>Средства от i.d. Bare Minerals идеально покрывают поверхность кожи, подобно невесомой вуали, скрывают все недостатки: от акне до сосудистых звездочек.</p> <p>В ассортимент косметики i.d. Bare Escentuals входит рассыпчатая основа SPF15, корректор, оттеночная пудра, пудра-вуаль, тени для век, блески, подводка для глаз и румяна. Разные минеральные средства можно смешивать между собой, играя цветами. Слоган компании говорит сам за себя: «Макияж, в котором можно спать».</p> <p>Вслед за i.d. Bare Escentuals другие косметические фирмы также обратили внимание на минералы. Компания L’Oreal запустила на рынок серию минеральных пудр Bare Naturale, обладающих солнцезащитным фактором SPF 19. Среди достоинств Bare Naturale: легко наносится и долго держится.</p> <p>Среди недостатков покупательницы отмечали: неудобную жесткую кисть и сложности в выборе подходящего оттенка, некоторые жаловались на раздражение на коже, а другие ощущали пудру на лице, как маску.</p> <p>Кроме того, в состав минералов от L'Oreal входят: тальк (забивает поры и считается потенциально канцерогенным веществом), парабены и оксихлорид висмута – ингредиенты, совсем не полезные для кожи. К слову, оксихлорид висмута содержится и в i.d. Bare Minerals!</p> <p>Минеральную косметику также можно найти у полюбившейся российскому потребителю шведской марки IsaDora. IsaDora Mineral Foundation Powder выравнивает кожу, придавая ей здоровый вид, также обладает потрясающей стойкостью, абсолютно не ощущается и не содержит отдушек. IsaDora Mineral Makeup Collection не тестировалась на животных (что для многих покупателей важно!).</p> <p>Из минусов можно отметить: ограниченное количество оттенков (всего 7). Некоторые покупательницы также жаловались на неэффективность минеральной косметики IsaDora, по сравнению с теми же i.d. bare Minerals.</p> <p>Известная многим марка Neutrogena не отстает от конкурентов. Имеется в виду, прежде всего, серия Mineral Sheers. Косметика разработана дерматологами и не содержит талька, отдушек, масел и консервантов.</p> <p>Однако многие женщины, купившие эти минералы, жалуются на некачественную кисть – она слишком жесткая и царапает лицо.</p> <p>Производители предлагают встряхивать коробочку, пока пудра не появится на кисточке, однако многие испытывают сложности с извлечением содержимого порошка, а крышечка легко ломается. В любом случае, если вам понравился тот или иной продукт, то, наверное, стоит отдельно купить к нему хорошую кисть.</p> <p>Многие американки в выборе минеральной косметики, отдают предпочтение бюджетной марке Simply Minerals. Эти минеральные средства имеют 17 оттенков пудры, и более 45 видов теней. Simply Minerals - косметика для тех, кому не безразличны права животных – ее могут использовать даже убежденные веганы. Кроме того, косметика этой марки не содержит вредные вещества, описанные выше.</p> <p>Звезды кино и шоу бизнеса уже давно открыли для себя преимущества минеральной косметики. Компания i.d. Bare Minerals гордится списком своих звездных клиентов, среди которых звезды сериала «Друзья» Дженнифер Энистон, Кортни Кокс, Лиза Кудроу, а также секс-икона Шерон Стоун, актриса Хизер Локлир, певица Алиша Кийз и многие другие. Минеральной косметикой также пользуются Мадонна, Наоми Кэмпбел, Мег Райан и Джулия Робертс. Словом, труднее указать знаменитость, которая бы не пользовалась этим суперпопулярным косметическим средством.</p> <p>Словом, если вы еще не знаете, что такое минеральная косметика - рискуете оказаться позади планеты всей. Пользуйтесь достижениями мировых косметологов, и выбирайте лучшее для своей кожи. Она будет вам благодарна!</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:34:30 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=254#p254 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=253#p253 <p>В настоящее время на косметическом рынке широко представлены различные специализированные линии для проблемной кожи. Косметика для проблемной кожи разрабатывается с учетом повышенных потребностей данного типа кожи, которой нужно не только увлажнение и питание, но еще и контроль над излишним продуцированием кожного сала и частыми воспалениями. Именно поэтому в состав такой косметики входят дополнительные компоненты, которые значительно облегчают уход за проблемной кожей и делают ее красивой и здоровой. </p> <p>Не секрет, что проблемы с кожей невозможно решить только с помощью косметики, так как основные провоцирующие причины - внутренние. Именно поэтому первый шаг в решении проблем с кожей - переход на специальную диету, консультация у врачей и грамотный подбор косметики по уходу. Наличие воспалений на коже и угревой сыпи является следствием неправильной работы сальных желез. Но провоцироваться эта неправильная работа может даже на гормональном уровне, поэтому не стоит пренебрегать консультацией у эндокринолога. Имея проблемы с кожей, не многие решаются прийти на прием к дерматологу, а предпочитают делать все сами, методом проб и ошибок. Такая позиция в корне неверна, так как только врач может определить, что же является причиной проблемной кожи и исключить вероятность присутствия в коже микроскопического клеща - демодекоза. А ведь довольно часто именно он становится причиной появления угревой сыпи на коже. Кроме того, врач-дерматолог может посоветовать, какая косметика подходит в вашем случае и какие компоненты должны в ней присутствовать. </p> <p>Косметика для проблемной кожи часто в своем составе содержит масло чайного дерева, лаванды, примулы, витамины С, Е, F, В6, каолин. Раньше бытовало мнение, что косметика для проблемной кожи обязательно должна содержать спирт. Однако современные специалисты считают, что спиртсодержащая косметика еще больше провоцирует выработку кожного сала. Для ухода за проблемной кожей лучше использовать специальные ph-нейтральные гели для умывания, которые не нарушают естественный баланс, снимают воспалительный процесс и делают кожу матовой. При выраженной угревой сыпи не рекомендуется использование скрабов, пилингов, гоммажей, средств для микродермабразии в домашних условиях, так как все они приводят к микротрещинам кожи и могут провоцировать новые высыпания. </p> <p>Для ухода за проблемной кожей лучше использовать очищающие муссы, лосьоны и увлажняющие средства Oil-Free. Такой комплекс помогает снять имеющийся воспалительный процесс и предотвратить появление нового, снять покраснение, сузить поры и успокоить раздраженную кожу. Кроме того, такая косметика для проблемной кожи борется с губительным влиянием свободных радикалов и внешних агрессивных агентов, являясь своеобразным барьером между ними и кожей. Для того чтобы удалить отмершие клетки эпителия, которые являются питательной средой для размножения бактерий, можно использовать специальные отшелушивающие маски. Они не только выравнивают поверхность кожи, но и придают ей более здоровый и свежий вид. </p> <p>Что касается декоративной косметики для проблемной кожи, то здесь также существуют специальные требования. Такая косметика должна содержать минимальное количество жировых добавок и в ней обязательно присутствие противовоспалительных компонентов. Аксессуары для нанесения макияжа лучше мыть после каждого использования. Таким образом, вы предотвратите распространение микроорганизмов и бактерий, вызывающих воспаление на коже. Перед нанесением декоративной косметики на кожу лучше нанести дневной крем или гель, который регулирует работу сальных желез и обеспечивает матовость кожи на большую часть дня. Вместо компактной пудры, при проблемной коже лучше использовать рассыпчатую. При угревых высыпаниях в области щек, исключается нанесение тонального крема и румян. Это будет только акцентировать внимание на проблемных участках и ухудшит состояние самой кожи. Чтобы не подчеркивать эффект воспаленной кожи, лучше отдать предпочтение нейтральным цветам губной помады. И обязательно возьмите за правило каждый раз смывать косметику перед сном.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:34:09 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=253#p253 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=252#p252 <p>Не получается правильно подобрать оттенок лака? Вот как правильно это делать. </p> <p>Ты наверное, даже не догадываешься, что помимо формы ногтей важнейшим фактором при выборе цвета лака является и оттенок кожи вокруг них. </p> <p>1 Если она молочного цвета, не стоит выбирать холодные оттенки. <br />2 Если сосуды расположены слишком близко и кожа приобретает розовый цвет, то не рекомендуется использовать розовые и белые лаки. <br />3 Смуглой коже подойдет все яркое и насыщенное. Главное, чтобы был контраст и оттенок лака не сливался с цветом кожи.</p> <p>СОВЕТ <br />Темные перламутровые оттенки визуально сделают ногтевую пластину более узкой. </p> <p>ПРИСМОТРИСЬ <br />С помощью правильно подобранной формы ногтей и цвета лака можно скрыть даже серьезные дефекты ногтевой пластины. </p> <p>Если у тебя «взлетает» или «грустит» край ногтя, то лучше всего его состричь и наслаждаться яркими и жизнерадостными оттенками лака, которые непременно привлекут внимание окружающих. </p> <p>Если у тебя бугристые ногти, ты легко можешь это скрыть. Используй базу под лак, а затем нанеси плотные яркие оттенки, но без перламутра. </p> <p>Если ногтевая пластина хрупкая, то лучше остановить свой выбор на форме «сквоувал» (гибрид квадратной и овальной), она наиболее устойчива к появлению трещин.</p> <p>ТЕПЕРЬ ОСТАНОВИМСЯ ПОДРОБНЕЕ НА НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ФОРМАХ И ПОДХОДЯЩИХ ДЛЯ НИХ ЦВЕТАХ ЛАКА. </p> <p>ТРАПЕЦИЕВИДНАЯ <br />Носительницам такой формы категорически запрещено пользоваться любыми перламутровыми лаками, яркими (кричащими) и молочными оттенками – это визуально расширит ногти и лишь подчеркнет недостатки. Оставляй неокрашенными участки у боковых валиков, чтобы зрительно сделать ногтевую пластину более узкой. </p> <p>Для кожи молочного цвета больше всего подойдут светлые полупрозрачные оттенки лака. <br />Для персикового – все телесные, кофейные оттенки. <br />Для смуглой – бронзовые, бледно-розовые, бежевые и белые.</p> <p>ОВАЛЬНАЯ, ПРЯМОУГОЛЬНАЯ (КВАДРАТНАЯ) И МИНДАЛЕВИДНАЯ <br />Таким формам подходят любые цвета, за исключением холодных – синих, голубых с перламутром или без него. И помни, если ты решила носить длинные ногти, то придется отказаться от ярких цветов! </p> <p>Если у тебя молочный цвет кожи, выбирай пастельные, золотистые, светлые оттенки лака. Забудь о черном, темно-коричневом, вишневом. <br />Для кожи персикового цвета подойдут бронзовые, жемчужные и все оттенки осенней листвы. <br />Для смуглой лучше использовать теплые красные оттенки и шоколадные (от цвета молочного шоколада до горького темного).</p> <p>КРУГЛАЯ <br />Эта форма ногтей говорит о том, что их обладательница – творческая или, наоборот, предпочитающая минимализм натура. Как ни странно, но вся гамма ярких, насыщенных оттенков будет смотреться на таких ноготках превосходно независимо от цвета кожи. Однако не стоит увлекаться перламутром, чтобы зрительно ногти не казались меньше и не выглядели как пуговки. </p> <p>В этом сезоне на пике популярности овальная форма ногтей и лаки всех оттенков золота, шоколада и пожелтевших листьев.</p> <p>Осень</p> <p>золотой <br />все бронзовые оттенки <br />красный <br />вишневый <br />все бежевые оттенки <br />все оттенки шоколада <br />горчичный <br />бело-розовые оттенки </p> <p>Зима</p> <p>серебристый <br />любые лаки с блестками <br />красные холодные оттенки <br />вишневый <br />сливовый <br />оттенки горького шоколада <br />белоснежный <br />холодные перламутровые оттенки </p> <p>Весна</p> <p>коралловый <br />теплые красные оттенки <br />ярко-розовый <br />фуксия <br />молочно-розовые оттенки <br />жемчужный <br />цвет слоновой кости <br />цвет кофе с молоком </p> <p>Лето</p> <p>коралловый <br />красный <br />фуксия <br />брусничный <br />желтый <br />бирюзовый <br />оранжевый <br />алый <br />малиновый <br />розовый <br />ярко- фиолетовый</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:33:50 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=252#p252 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=251#p251 <p>Как защитить губы от холодного ветра и сделать их сексуальными при помощи косметики</p> <p>«Изменчивость» в погоде может неблагоприятно сказаться на наших губах. Чтобы не потерять их соблазнительность и здоровый вид необходимо соблюдать несколько правил. Правильный уход за губами и индивидуальный подход к косметическим средствам помогут при любой погоде выглядеть красивой. И тогда не страшны холодные осенние ветры и «минусовая» температура.</p> <p>1. Ежедневный массаж</p> <p>Как и все тело, наши губы нуждаются в массаже. Это хорошая профилактика от появления морщин и недостаточного кровообращения. Массаж должен стать ежедневным ритуалом, как чистка зубов. Для этого возьмите обыкновенную зубную щетку или мочалочку и круговыми движениями очень осторожно помассируйте губы, также можно выполнить легкое «похлопывание» щеткой по губам. Помимо этого, нанесите вокруг рта крем и указательным и большим пальцем обеих рук сделайте «придавливающие» движения верхней и нижней губы. Делать упражнение надо от середины губ. Завершая массаж, смажьте губы жирным кремом.</p> <p>2. Увлажняющая защита</p> <p>Осенью основные враги губ – ветер, холод и солнце. Поэтому существует проблема обветривания и преждевременных морщин. Чтобы кожа губ была гладкой, желательно пользоваться бальзамами и специальными кремами. Выбирая средства декоративной косметики, не забывайте об индивидуальной чувствительности кожи. Такая «увлажняющая» защита избавит их от многих проблем.</p> <p>3. Гимнастика для формы губ</p> <p>Хотя наши губы двигаются постоянно, гимнастика не помешает. Она позволяет сохранять красивую форму губ. По мере своих возможностей, старайтесь раз в неделю выполнять упражнения. Движения очень просты – вытягивание и втягивание губ, надувание щек, четкое произнесение букв «А», «О», «И», «У», движение челюстями поочередно вправо и влево, посвистывание. Выполнять все упражнения желательно от 5 до 10 раз.</p> <p>4. Выбор губной помады</p> <p>Макияж женщины завершает правильно подобранная помада. Мировые производители предлагают на сегодняшний день огромный выбор цветовой палитры. Важно учитывать цвет своей кожи. Одна и та же помада может по-разному смотреться на губах разных женщин. Если вам к лицу, не стесняйтесь ярких тонов – красных, вишневых или же наоборот, приглушенных – нежно-розовых, кремовых. Главное, чтобы ваши губы гармонично сочетались с выбранным макияжем, прической и имиджем. </p> <p>5. Правильное нанесение помады</p> <p>Чтобы помада на ваших губах смотрелась красиво надо правильно ее нанести. Тогда ее цвет надолго сохранится. Сначала покройте губы защитным кремом, он предотвратит скатывание помады. После чего, аккуратно накрасьте губы и промокните салфеткой. Немного припудрив, сделайте последний штрих и ваши губы неотразимы.</p> <p>6. Не пересекая границ</p> <p>Аккуратность губам предаст четкий контур. В ваших руках сделать губы более выразительными. Если они тонкие, можно зрительно их увеличить. Итак, нанесите по краям губ специальной губкой тональный крем и контурным карандашом, или подводкой очертите контур губ. Начинайте с середины и двигайтесь по направлению к уголкам рта. Цвет контура на тон темнее губной помады. А если вы предпочитаете природную естественность, тогда контур должен соответствовать цвету ваших губ.</p> <p>7. Блеск ваших губ</p> <p>Ваши губы будут выглядеть соблазнительно, если применить в макияже блеск. Его можно нанести поверх помады или самостоятельно. Главное его качество. Постарайтесь не экономить при выборе блеска, так как дешевый блеск имеет свойство растекаться. Можно подобрать блеск со вкусом и запахом клубники, ванили, шоколада…</p> <p>8. Аппетитные губки</p> <p>Почему Анджелина Джоли считается обладательницей самых сексуальных губ? Весь секрет в их «припухлости». Не отчаивайтесь, если природа вас не одарила вас пухлыми губками. Современные косметические средства помогут вам добиться успеха. Применяя неоднократно специальные лифтинг-кремы для губ гарантирована пухлость и разглаживание неровностей. </p> <p>9. Вечерний рацион</p> <p>Не забывайте о вечерней гигиене для губ. Перед сном полностью удалите помаду, дайте губам отдых. Так как кожа губ очень нежная, применяйте специальные средства для снятия макияжа.</p> <p>10. Непрестанная забота</p> <p>После снятия губной помады можно применить увлажняющий бальзам или воспользоваться старинными бабушкиными рецептами. Чтобы губы были здоровыми и сохраняли свой привлекательный вид, старайтесь один раз в три дня, перед сном смазывать их растительным маслом. Такую процедуру можно чередовать, делая примочки из ромашкового чая. Ветреной осенью это особенно важно.</p> <p>Если стараться придерживаться перечисленных советов, ваши губы порадуют не только вас!</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:33:26 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=251#p251 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=250#p250 <p>Пшик туда, пшик сюда... Распрыскивая парфюм, мы не слишком задумываемся о том, какой опасности при этом подвергаем свое здоровье, а ведь возбуждающие ароматы создаются на основе вредных химикатов, которые могут серьезно навредить вашему здоровью и благополучию </p> <p>Аллергические реакции </p> <p>Поскольку в состав парфюмов входят различные химические вещества, они могут вызвать химическую или аллергическую реакцию и высыпания на коже. Духи могут вызвать появление сыпи, кропивницы, дерматита и экземы, или усугубить эти проявления, если их химическая формула не подходит для вашей кожи. </p> <p>Перед использованием нового парфюма обязательно протестируйте его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в том, что духи не вызовут аллергическую реакцию (лучше всего тестировать духи на внутренней стороне запястья). После проведения теста следует подождать 24 часа и только затем, при отсутствии сыпи или других аллергических проявлений, можно пользоваться парфюмом. Если же аллергическая реакция все же появляется, ни в коем случае не пользуйтесь парфюмом и запомните все ингредиенты, которые входят в состав духов. Если же реакция действительно серьезная или болезненная, обратитесь к врачу. При отсутствии какой-либо реакции можете пользоваться парфюмом, не задумываясь о последствиях.&#160; &#160;</p> <p>Загрязнение и болезни окружающей среды </p> <p>В последнее время в центре внимания специалистов оказалась проблема потенциального вреда некоторых парфюмов для гигиены окружающей среды. Бытует мнение, что многие химические вещества, которые входят в состав парфюмерной продукции и при распылении попадают в воздух, очень опасны для здоровья человека. Несмотря на отсутствие клинических исследований, посвященных изучению этого вопроса, количество людей, которые жалуются на раздражение слизистых дыхательных путей, определенно вызывает удивление. </p> <p>Трудно представить, что любимый парфюм может быть опасным. Однако в состав некоторых духов действительно входят токсичные химикаты. Большинство имеющихся в продаже парфюмированных средств, в том числе духи, создаются на основе синтетических химических веществ, полученных из таких ингредиентов, как деготь и бензин. Когда вы пользуетесь парфюмом, в состав которого входят эти компоненты, вы практически наносите их на кожу. Подобные вредные химические вещества, распыленные в воздухе, могут вызвать чихание, кашель, слезотечение, одышку, головные боли, головокружение и тошноту. </p> <p>По данным статистики, 20 - 30% населения планеты страдают от аллергии на одно или более синтетическое вещество.&#160; Впрочем, многие люди так и проживают жизнь, не подозревая о своей аллергии, поскольку никогда не сталкиваются с потенциальными аллергенами и не проходят диагностику. Проблема болезней окружающей среды получила такое распространение, что во многих офисах, шкалах и других общественных местах официально запрещено пользоваться парфюмами. </p> <p>Как защитить здоровье от вреда парфюмов </p> <p>Разумеется, полностью застраховаться от вредного действия парфюмов просто физически невозможно, поскольку разнообразные запахи преследуют нас повсюду, от рождения до гробовой доски. Впрочем, в наших силах свести этот риск к минимуму. Для этого достаточно не пользоваться духами, в состав которых входят вредные компоненты, и стараться ограничивать время, проведенное в общественных местах. </p> <p>Если вы никогда не сталкивались с подобными проблемами и продолжаете пользоваться парфюмами, просто знайте, что небольшой пшик может иметь большие последствия, особенно для окружающих.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:33:07 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=250#p250 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=249#p249 <p>Хороший парфюм или одеколон для многих людей остается дорогим удовольствием. Однако если для вас фактор цены играет немаловажную роль в выборе аромата, помните, что хорошие духи - более выгодное капиталовложение, чем дезодорант, спрей для тела или одеколон. Как правильно выбирать аромат и как не ошибиться в выборе? </p> <p>Эти вопросы волнуют большинство женщин. Многие больше всего ценят в духах стойкость и способность сохраняться в течение долгого времени - например, когда даже самой незначительной дозы парфюма хватает на много часов, а то и суток. </p> <p>Правильно подобранный аромат оказывает благотворное действие на психику и защищает вас от малоприятных запахов в переполненном транспорте в час пик. Если вы хотите привлечь внимание молодого человека или девушки, на поиски подходящего парфюма придется потратить немного усилий и времени. Вам нужно узнать его/ее парфюмерные предпочтения и воспользоваться ароматов, который он/она находят привлекательным. Если между вами пробежит искра, вы немедленно почувствуете это. Предлагаем вашему вниманию несколько рекомендаций, как правильно «носить» аромат: </p> <p>Как выбрать духи: парфюмерный этикет </p> <p>Буквально выливать на себя содержимое флакончика с любимыми духами - дурной тон. Если вы оросите себя духами с ног до головы, за вами неотступно будет следовать облако насыщенного запаха, которое может вызвать у окружающих совсем не ту реакцию, на которую вы рассчитывали. Стойкий аромат сохраняется на протяжении нескольких часов после вашего ухода и может вызвать не только психологическое, но и физическое раздражение. </p> <p>Несколько советов, как правильно выбрать аромат: </p> <p>* Выбирайте аромат в зависимости от времени года, когда собираетесь им пользоваться.&#160; </p> <p>* Вечеринка, встреча с друзьями, рабочий день в офисе, корпоративная вечеринка - для этих случаев нужны простые ароматы, мягкие и ненавязчивые, которые не агрессивны к обонянию окружающих. </p> <p>* Если вы ищите аромат для свадебной церемонии или новогодней вечеринки, обратите внимание на более сильные и сложные ароматы, однако не слишком агрессивные. </p> <p>Как пользоваться парфюмом </p> <p>* Капнув каплю духов на запястье, не трите его о запястье другой руки - это лишь заглушит верхние ноты аромата. </p> <p>* Если вам нравится всеобщее внимание, брызните парфюм в воздух, а затем пройдите в образовавшемся облаке аромата! </p> <p>* Не подносите парфюм-спрей близко к носу, иначе рискуете вдохнуть химикаты, которые входят в его состав. Это может вызвать затруднение дыхания. </p> <p>* Какого количество духов достаточно, чтобы аромат сохранился? Сделайте «круг почета» и нанесите духи на все точки у пульса. Если вы сильно потеете, повторите «круг почета» дважды.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:32:44 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=249#p249 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=248#p248 <p>ОВЕН. Они любят классический парфюм с сильно выраженным ароматом, предпочитают резкие, сильные и &quot;мужественные&quot; запахи, которые ассоциируются с атрибутами силы и уверенности - гонками, экстримом или дайвингом. Ароматы могут сочетать в себе нотки цитрусовых, мяты, бергамота, можжевельника или сантала. Острые запахи активизируют их, делают более упорными и внимательными. Древесные нотки улучшают самочувствие и воодушевляют их на благие дела. </p> <p>Женщинам рекомендуем: Allure, Coco, Opium, Chanel 5, Magic Noire. Также девушкам этого знака подойдет смелый запах Odeur 71 oт Comme des Garcons, энергичный Lumiere oт Rochas и авантюрный Miracle oт Lancome. </p> <p>Мужчинам Овнам рекомендуем: Kenzo, Green Jens, M. Jordan, One Men Show </p> <p>ТЕЛЕЦ. Самым подходящим для Тельца парфюмам присущи цветочно-сладкие нотки, а также свежий аромат бергамота (вид груши). Этот парфюм стимулирует их эстетичность и склонность к лености. Дуновение аромата лесного мха помогает им легче приспособиться к любым изменениям и новинкам, делая их более предприимчивыми и активными. Женщине, которая хочет иметь с Тельцом близкие отношения может подарить парфюм с ароматом ванили, корицы, майорана или иланг-иланга. Им нравятся сексуально-возбуждающие ароматы. Телец обрадуется большому флакону в ярко-красной или ярко-зеленой упаковке. </p> <p>Женщинам Тельцам рекомендуем: Amarige, Champagne, Organza, XS. Красота природы, отраженная в аромате Mahora oт Guerlain, подчеркнет упорство, практичность Тельца, а их лукавое упрямство мягко отразят духи Io oт La Perla . </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Egoist, Fahrenheit, Hugo, Yatagan </p> <p>БЛИЗНЕЦЫ. Активному образу жизни Близнецов подходят свежие, особенно цитрусовые нотки. Такой запах положительно действует на их психику и оказывает влияние на собранность. Ароматы пряности и свежей зелени способны стабилизировать их нервную систему. Поскольку они не постоянны в своих пристрастиях, то им подойдут ультра новые модные запахи. Им нравится постоянно менять запахи. Подарите им экстравагантный и в то же время озорной флакончик светло-желтого или небесно-голубого цвета, чем доставите Близнецу огромное удовольствие. </p> <p>Женщинам рекомендуем: 5-Avenue, 1881-Cerruti, L'Eua Par Kenzo, Pleasures. Свежий цветочный запах Remember Me oт Christian Dior придаст очарования изменчивым Близнецам, а легкий аромат Betty Barclay Women oт Betty Barclay поможет соблазнить любого мужчину. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Aqua Digio, Blue Jens, Versus, What About Adam </p> <p>РАК. Для чувствительного и эмоционального Рака очень важна спокойная атмосфера и гармония. Рак - водный знак, поэтому лучше всего он отдыхает у моря, где получает заряд энергии. Свежий запах моря, и таинственный запах цветов кактуса вдохновляют творческий дух Рака. Его любимый запах парфюма - летний цветочно-фруктовый аромат. Жасмин придает Раку силы. Консерваторам Ракам можно порекомендовать классические композиции. Все, что проверено временем - подходит для них. Лучше всего узнать его любимые ароматы и дарить их. Лучший подарок - это округлый флакон в темно-желтой упаковке. Часто им нравится и белый цвет, символ света и чистоты. </p> <p>Женщинам знака Рак рекомендуем: Aqua Digio, Escape, L'Eua D'Issey, Magnetic. Плохое настроение, которое время от времени овладевает Раком, поможет исправить оптимистический аромат Flower by Kenzo от Kenzo. А доброту и умение сочувствовать подчеркнет теплый Hugo Boss Women oт Hugo Boss.</p> <p>Мужчинам знака Рак рекомендуем: Cool Water, 1881-Cerruti, Joop/Read, Pleasures.</p> <p>ЛЕВ обладает неисчерпаемой энергией, которой любой из нас мог бы позавидовать. Идеальным парфюмом для него является комбинация цветочных и классически элегантных составляющих. Чувствительней всего Лев реагирует на насыщенные ароматы. Свежий запах нарцисса вдохновляет его и способен прогнать его мрачные мысли. Древесные нотки развивают чувство уверенности в себе и укрепляют чувство собственного достоинства. В основном Львы отдают предпочтение ярким, запоминающимся запахам. Это могут быть ароматы с нотами иланг-иланга, базилика, ванили, имбиря или пачули. Лев не устоит перед большим флаконом, оформленным с фантазией в желтой, зеленой или золотистой упаковке. Для Льва важен не столько запах парфюма, сколько его престижность и стоимость. Львам необходимо создать вокруг себя атмосферу успеха и праздника.</p> <p>Женщинам рекомендуем: Eternity , Miss Dior, Paris, Poison. Изобретательность представительниц этого знака, их интуицию и оптимизм выгодно представит аромат Intuition oт Estee Lauder. А духи J'Adore oт Christian Dior Львица просто не сможет оставить без внимания, ведь она так любит золотой цвет. </p> <p>Мужчинам Львам рекомендуем: Havana, Polo Sport, Romo Uomo, Zino Davidoff </p> <p>ДЕВЫ. Обычно Девы не любят выделяться. Именно поэтому они отдают предпочтение сдержанным холодноватым ароматам на основе терпких нот. Так они пытаются скрыть романтика. Им подойдут запахи на основе иссопа, каяпута, можжевельника или чайного дерева. Девам нравится флакончик со строгими геометрическими формами. На них может сильно подействовать синяя или зеленая упаковка. Если же романтик вдруг вырвался из плена, ищи сильные цветочные и экзотические ароматы. </p> <p>Женщинам рекомендуем: Anais Anais, Diva, Paloma Picasso, Roma. Сексуальность Дев мужчины ощутят уже издалека, едва уловив аромат Lilias Sexy Night Cologne oт Pola Lilias. Нежность, заботливость и практичность этого знака подчеркнет аромат Sensations oт Jil Sander. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Jazz!, One, Sculpture, Angel</p> <p>ВЕСЫ - воздушный знак, может быть, поэтому они запросто справляются с тем, что другим причиняет бессонные ночи. Предпочитают розы и фрезии. В их садиках посажены анютины глазки и осенние цветы. Сладкие запахи делают их более уверенными в себе. Теплые табачные запахи придают им уверенность и решительность. Весы много времени уделяют своей внешности и придают большое значение ароматам, которыми пользуются. Им нравятся экзотические новинки с фруктовыми и сладкими ароматами. Это может быть парфюм на основе ванили, фенхеля, пальмарозы или мирта. Весам будет приятно, если вы им подарите флакон правильной формы с закругленными краями в сине-зеленой упаковке. </p> <p>Женщинам рекомендуем: Gabriela Sabatini, Poeme, Priscilla Presley, Venezia. Творческим натурам этого знака подойдет авангардный аромат Еlla Mikao oт Ella Mikao Design в упаковке из бамбука. Оптимизм и легкость, присущие Весам, передадут Toujourns Masumi oт Coty u Jean Luc Amsler Femme oт Jean Luc Amsler. К тому же бледно-лиловый оттенок этих духов - любимый цвет. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Hugo, Declaration, Boss Elements, Black Seans </p> <p>СКОРПИОН. Бойкий по характеру Скорпион делает то, что ему вздумается. Его девиз: &quot;Все или ничего!&quot;. Если вы сможете расположить его к себе, то считайте, что у вас очень верный друг. Скорпионам нравятся синие цветы, может быть, потому что этот цвет их стихии - воды, и этот цвет действует на них успокаивающе. Они любят тонкий аромат нарцисса. Цитрусовые запахи стимулируют их духовную силу. Ванильный запах улучшает настроение нервного Скорпиона, смягчая его душевные конфликты и делая его более доступным. Запомните, ароматы, которыми пользуются Скорпионы сочетают в себе холодные цитрусовые верхние ноты и восточные и чувственные - нижние. Скорпиона может впечатлить асимметричный флакон в темно-синей, темно-красной или насыщенно-зеленой упаковке. </p> <p>Женщинам рекомендуем: Contradiction, Extravagance , D&quot;Amarige, Vanessa. Одновременно страстные и нежные духи Truth oт Calvin Klein - это яркое выражение натуры Скорпиона. Любовь ко всему классическому не даст Скорпиону пройти мимо аромата Eau d`lvoire oт Balmain. Классические формы упаковок этих духов обязательно понравятся сдержанным натурам этого знака. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Tommy, L'Eua D'Issey, Eternity, Dun </p> <p>СТРЕЛЕЦ. Большинство Стрельцов рождены оптимистами. Их стихия - огонь, помогает им в поиске своих идеалов. Благодаря своему положительному отношению к миру и людям, они имеют много друзей. Букет герберов заставляет вздрогнуть сердце Стрельца, а запах лаванды, цитрусовых и мха действует на Стрельца как &quot;живая вода&quot;. Стрельцам нравятся экзотические и оригинальные ароматы. Они могут напоминать морскую свежесть или экзотический резковатый аромат далеких цветов и тропических фруктов. В запахе могут присутствовать ароматы иланг-иланга, гвоздики, майорана или аниса. Ему очень понравится флакончик нетрадиционной формы королевско-синего или огненно-красного цвета. </p> <p>Женщинам рекомендуем: L.B.de Ricci, Sculpture, S.Jacomo, Champs Elysees. Девушки этого знака отличаются энтузиазмом, жизнерадостностью и склонностью к преувеличениям. Поэтому им подойдет яркий аромат E`Zup oт DeBon и оптимистичный Premier Jour oт Nina Ricci. А быть всегда первой поможет &quot;Лучший аромат 2001 года&quot; - победитель конкурса &quot;Хрустальный букет&quot;. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Escape, One, Bulgari, Dolce &amp; Gabbana </p> <p>КОЗЕРОГ. Для людей рожденных в созвездии Козерог, порядок и чувство ответственности - не пустые фразы. Козероги любят камелию. Нравятся им парфюмы с табачным ароматом и запахом кожи. Пленяют их и запахи жасмина. Терпкий запах мха, древесины и лечебных трав стимулирует их сконцентрированность. Внешне холодный Козерог меняет марки одеколонов, но придерживается холодных и горьковатых запахов. Он предпочитает запахи, которые бы подошли для деловой беседы, а не для дискотеки. Ему лучше дарить ароматы с нотами шалфея, эвкалипта, сандала, пихты или нероли. Подарите им терпко-свежий парфюм с цветочно-фруктовым акцентом в массивном флаконе и темной упаковке, например, антрацитового, темно-синего или темно-зеленого цвета. </p> <p>Женщинам рекомендуем: Ocean Dream, Organza, Dolce Una, Rocco Barocco Silver. Козерожкам понравится выразительный аромат Naomagic oт Naomi Campbell, который благодаря своей древесно-восточной композиции подчеркивает одновременно их женственность и решительность. Авантюрный характер Козерога проявится благодаря аромату Lacoste for Women oт Lacoste. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Hugo, Yatagan, Havana, Green Jens </p> <p>ВОДОЛЕЙ - исключительный приверженец чувства свободы и независимости. Он в постоянном поиске чего-то нового и в стремлении предвидеть будущее. Имеет влечение к парфюму с элегантным цветочным ароматом, особенно к запаху розы и апельсинового дерева. Эти ароматы его одновременно и опьяняют, и действуют успокаивающе, и стимулируют его духовные силы. Водолеям нравится все необычное и романтическое, все, что напоминает волны, ветер, приключения. Они предпочитают свежие морские запахи, и запахи которые дают ощущение прохлады. Им подойдут ароматы на основе сандалового дерева, гвоздика, мускатного ореха или пальмарозы. Желательная упаковка подарка Водолею - фиолетово-красная или холодно-синяя и обязательно с серебристыми оттенками. </p> <p>Женщинам рекомендуем: Anais Anais, 1881-Cerruti, XS, Oh Lala. Представительницам этого знака подойдут резкие, решительные, неординарные запахи, такие как, например, Ghost , Givenchy Oblique oт Givenchy, Donna oт Nautilus. Цвет этих флаконов - любимый Водолеями синий - наверняка придется им по вкусу. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Kenzo, Polo Sport, Opium, Roma Uom</p> <p>РЫБЫ. Несмотря на то, что Рыбы деликатны и чувствительны, они способны и на энергичные действия, позволяющие им решительно справляться с неприятностями. У них сильно развита подсознательная связь с лилией и орхидеей. Чувство красоты находит у Рыб выражение в предпочтении аромата редких цветов и мха. Запах мимозы вдохновляет и стимулирует Рыб на новые дела, усиливает их способности вживаться в чувства и настроения близких людей. Тяжелые, бальзамные запахи мха и амбры пробуждают в них чувство нежности и фантазии. Мягкие, мечтательные, романтичные. Они предпочитают фантазийное направление в парфюмерии и мягкие, ненавязчивые запахи. Им понравятся цветочные ароматы - белая лилия, роза, тубероза, мирт или свежие - можжевельник, китайский лимонник и ароматы цитрусовых. Порадовать Рыб можно флаконом необыкновенно нежной формы в пастельной упаковке. </p> <p>Женщинам рекомендуем: Champs Elysees, Roma, Jungle, Diva. Любовь этого знака к воде и свежести не даст Рыбам пройти мимо духов Ozone oт Sergio Taccini. А интуиция, которая сильно развита у Рыб, соединенная с ароматом Words oт Coty, без слов поможет привлечь к ним внимание любого мужчины. </p> <p>Мужчинам рекомендуем: Fahrenheit, Sculpture, One Man Show, Minotaure</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:32:22 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=248#p248 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=247#p247 <p>Еще одним критерием выбора может стать цвет флакончика, например, флаконы нежных оттенков хранят женственные ароматы, холодные тона несут свежесть цветов, а со стеклом теплого оттенка обещают насыщенную сладость. <br />Модная китайская грамота фэн-шуй гласит: если выбрать духи по цвету их флакона, можно запросто управлять и своими финансами, и романсами:</p> <p>Голубой в фен-шуй отвечает за стихию воды. Носите такие духи, когда вам предстоит решать вопросы карьеры и финансов – они пробудят вашу интуицию. </p> <p>Зеленый – это гармония и энергия природы. Парфюм из зеленых флаконов поднимает настроение и дает заряд бодрости.</p> <p>Золотой в фен-шуй представляет весь спектр металлов. Пользуйтесь этими ароматами, когда вам необходимо почувствовать себя мудрой, сильной и держать все под контролем. </p> <p>Красный – цвет огня. Он означает страсть и славу. Надушитесь таким парфюмом, чтобы оказаться в центре внимания и как магнит притягивать взгляды окружающих. </p> <p>Розовый в фен-шуй – это эмоциональность, чувственность и женское начало. Окутывайте себя таким ароматом перед свиданием или встрече с дорогими вам людьми.</p> <p>Белый символизирует чистоту помыслов. Выбирайте его, когда нужно расслабиться, настроить себя на очищение или творческий лад. </p> <p>Черный в фен-шуй – это символ глубоких перемен. Перед тем как принять важное решение, душитесь парфюмом из черных флаконов – он приводит мысли в порядок. </p> <p>И напоследок – несколько советов от француженок. Считается, что у них есть врожденный дар носить духи. </p> <p>- Не гонитесь за сиюминутной модой. «Я меняю духи только тогда, когда кардинально меняется моя жизнь – раз в пять, а то и десять лет, - рассказывает топ-модель Инес де ла Фрессанж (в 1994 год она была моделью бюста символа Франции – Марианны). </p> <p>– Аромат - это выражение вашего «я», а не настроения, которое меняется каждый день, и даже каждый час. Чтобы подчеркнуть сегодняшнее настроение, наденьте высокие каблуки или смените цвет помады» - Духи нужно распробовать, а не по первым же нотам понимать, что это за запах. «Сейчас популярны ароматы, в которых доминирует одна нота, например, шоколад или ваниль, - говорит атриса Одри Тоту. </p> <p>- Настоящие же духи должны быть многогранными, в них не должно быть логики и точного расчета – только вдохновение». </p> <p>- Аромат – это не секс, а хорошее настроение. «Часто в рекламе можно услышать, что тот или иной запах сделает вас обольстительно, - говорит Инес де ла Фрессанж. – Я бы сказала по-другому: любимые духи придают уверенности в себе, а уже эта уверенность делает женщину сексапильной».</p> <p>- «Чуть-чуть – уже вполне достаточно. «Француженки предпочитают, чтобы про них говорили, что они умны, интересны в общении и обладают тактом, вкусом и чувством юмора, а не то, что они приятно и модно пахнут» - смеется Актриса Софи Марсо. «Наносите духи в таком количестве, чтобы окружающие могли почувствовать ваш аромат, только приблизившись для поцелуя».</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:32:02 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=247#p247 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=246#p246 <p>Издавна люди знали о таинственной силе запахов. Ведь ароматы способны улучшить настроение, самочувствие и память, укрепить сон, подарить наслаждение, напомнить о счастливых моментах жизни, сохранить красоту и молодость, а также они могут угнетать или даже влиять на физиологические процессы в организме.<br />Ароматерапия расшифровывается, как лечение запахами. В ее основе лежит применение натуральных эфирных масел некоторых растений. Известно около 3000 таких растений, но лишь 300 их них способны дать терапевтический эффект.</p> <p>Помимо того, что ароматерапия является натуральным, эффективным и приятным методом медицины, она еще и представляет минимальный риск возникновения побочных эффектов, в отличие от использования таблеток и медицинских препаратов.</p> <p>Эфирные масла могут иметь следующие воздействия:</p> <p>Бактерицидное действие - масла бергамота, сосны, эвкалипта, лаванды, гвоздики, душицы, розы, розмарина, корицы, сандала, чайного дерева, тимьяна, лимона.</p> <p>Дезинфицирующее действие - эфирные масла эвкалипта, розы, лаванды, гвоздики, розмарина, сандала, тимьяна, чайного дерева, корицы, лимона.</p> <p>Противомикробное действие - эфирные масла эвкалипта, лимона, пихты, ромашки, лаванды, лимонника, пачули, розмарина, чайного дерева, тимьяна.</p> <p>Противопаразитарное действие - эфирные масла герани, лаванды, мелиссы, гвоздики, иланг-иланг, корицы. Распыляя в помещении эфирные масла мяты, лаванды, пихты и розмарина, можно избавиться от плесени и стафилококков.</p> <p>Устранить запах домашних животных помогут эфирные масла герани, лаванды, розмарина, фиалки, лимона, кипариса. </p> <p>Антистрессовое действие - эфирные масла бергамота, ромашки, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, ванили и пачули. Такие ароматы успокаивают в стрессовых ситуациях, а также помогут при переутомлении, усталости, грусти и плаксивости. </p> <p>Успокаивающее и расслабляющее действие — укроп, герань, жасмин, ромашка, мелисса, ваниль, полынь лимонная. Расслабляющим эффектом также обладают: базилик, лаванда, мимоза, апельсин, роза, сандал, ваниль и кедр.</p> <p>Реабилитационное действие – ароматы фенхеля, имбиря, туи, сосны, кедра, апельсина, мяты, корицы, розы, гардении, гвоздики, лимона помогут справиться с последствиями травм и операций. </p> <p>Укрепляющее действие — эфирные масла дудника, мяты перечной, лаванды, мелиссы, мускатника, розмарина, вербены, кедра, лимона, полыни.</p> <p>Чувственное действие — ароматы бергамота, герани, жасмина, кардамона, мандарина, имбиря, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланга, фиалки. Эти эфирные масла обостряют сексуальное желание, облегчают взаимопонимание между влюбленными.</p> <p>Стимулирующее действие – эфирные масла кедра, лимонника китайского, лимона, фенхеля, апельсина, пачули, корицы, розмарина, камфоры, сандала. Данные ароматы способствуют концентрации внимания, улучшению памяти, придают бодрость, работоспособность и оптимизм. </p> <p>Ароматы бергамота, эвкалипта, сосны, кедра, лимонника, апельсина, муската, розмарина, можжевельника, лимона, гвоздики способствуют преодолению трудностей, достижению успехов в работе.</p> <p>Общекультурное действие - ароматы, повышающие коммуникабельность, интеллигентность, обаяние - жасмин, апельсин, мандарин, шалфей, роза, можжевельник, лимон, кипарис, лимонник, кедр, корица, ваниль.</p> <p>Освежающее и бодрящее действие — ароматы пихты, мяты курчавой, мяты перечной, лаванды, мандарина, апельсина, лимона.</p> <p>Болеутоляющее действие – масла иланг-иланга, грейпфрута, ромашки. К тому же иланг-иланг стимулирует выработку гипофизом гормонов радости эндорфинов, оказывающих не только болеутоляющее воздействие, но и вызывающих состояние эйфории.</p> <p>Очищающее действие — эфирные масла герани, лаванды, лимонника, мускатника, апельсина, розы, розмарина, аира, шалфея и лимона.</p> <p>Гармонизирующее действие — ароматы герани, жасмина, майорана, ладана, мандарина, мимозы, апельсина, розы и сандала. Позволяют обогатить свой дух и энергетику, часто используются для медитаций.</p> <p>Защитное действие – жасмин (для женщин), мелисса, миндаль, гвоздика, роза, розмарин, можжевельник, лимон, ладан. Эти масла защищают от зависти, недоброжелательности, окружающих людей.</p> <p>Эфирные масла вводятся в организм человека следующими способами: внутренним (путем вдыхания, ингаляцией, приемом настоев, чаев) и наружным (массаж, ванна, компресс, обертывания).</p> <p>При наружном применении эфирных масел важно соблюдать некоторые правила: не наносить неразбавленное масло на кожу и слизистые; не использовать эфирные масла в повышенных дозировках; при первом применении эфирного масла, желательно провести аллергопробу; начинать использование эфирных масел с минимальных дозировок. </p> <p>При внутреннем применении через дыхательные пути желательно, чтобы первые сеансы не превышали 20 минут, а настои трав и чаи принимать в минимальных дозировках.</p> <p>Вне зависимости от способа недопустимо самостоятельное применение при беременности и эпилепсии. Хранить эфирные масла лучше всего плотно закрытыми, в темном месте, при температуре не ниже 0°C и не выше 30°C. </p> <p>В общем, при правильном применении ароматерапии можно достичь удивительных результатов: снять усталость и стресс, улучшить память, создать в доме подходящую атмосферу, противостоять трудностям, стать более коммуникабельным и страстным, иметь больший успех, вылечить многие заболевания и укрепить здоровье. </p> <p>Поэтому, чтобы запахи вызывали у Вас только положительные эмоции, воспоминания и ощущения, не поленитесь потратить время на поиски ароматов, подходящих именно Вам.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:31:41 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=246#p246 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=245#p245 <p>Жилище, где ничем не пахнет или пахнет чем попало, угнетающе действует на психику обитателей. И наоборот: индивидуальный, ни с чем не сравнимый аромат именно вашего дома способен во многом компенсировать недостатки типовой архитектуры наших квартир.</p> <p>ТРИ &quot;НЕ&quot;<br />Договоримся сразу: речь идет о квартире, в которой не курят. Иначе можно не начинать - все бесполезно. Правда, истории известен случай, когда табачный дым сыграл благую роль в развитии интересующей нас темы. В 1940-х годах леди Клементина Черчилль заказала известному парфюмеру Мэри Чесе комнатный спрей, который перебивал бы запах сигар ое мужа, сэра Уинстона Черчилля. Так появился на свет романтический спрей ''Woods at NiRht&quot; (&quot;Ночной лес&quot;). Впоследствии Мэри Чесе создала замечательную коллекцию нетрадиционных комнатных спреев, которые и сегодня продают в Лондоне.</p> <p>У нас на прилавках в основном стоят спреи для уборных. И как бы приятно они ни пахли, использовать их в комнатах без крайней нужды не стоит: у домочадцев или гостей возможны неправильные ассоциации. Кроме того, в состав таких спреев входят сильные синтетические ароматизаторы, которые у некоторых людей способны вызнать аллергию.</p> <p>Неповторимый аромат дома лучше создавать более элегантными способами. Только не ищите легких путей, например, ни в коем случае не опрыскивайте квартиру духами. Парфюм очень интимная вещь, как бы запах вашей кожи. Им может чуть-чуть пахнуть спальня, одежда, сумочка, даже книга, которую вы читаете. - но не весь дом.</p> <p>КУХНЯ<br />Главная заповедь на скрижалях хорошего тона: запах должен быть адекватным. Помните аксиому, что женщине не следует употреблять вызывающие духи на работе? Так и с домом: если не собираетесь кормить гостей, постарайтесь, чтобы в квартире не пахло едой. Иначе у них останется неосознанное ощущение неудовлетворенности.</p> <p>Идеально, если кухня имеет постоянный запах каких-либо пряностей - корицы и имбиря, кардамона и базилика... А что делать, если вот-вот зайдет гость, а вы только что варили борщ? Самое лучшее - размолоть в кофемолке горсть хорошо обжаренных кофейных зерен. Благородный и сильный запах кофе распространится по квартире, вытесняя все лишнее, а заодно улучшит настроение. Конечно, в этом случае придется предложить гостю чашечку кофе.</p> <p>Другой беспроигрышный вариант - угостить визитеров чаем. Запах у него не такой сильный, зато к чаепитию можно в две минуты сделать сладкие гренки с ванилью, которые наполнят дом роскошным благоуханием. Половина батона, чашка молока, 2 столовые ложки сахарного песка и самая малость ванили или даже ванилина - и вот уже по всем углам разливается дивное ощущение уюта и домашнего тепла. И не пытайтесь достигнуть такого же эффекта, насыпав ваниль в раскаленную ложку. Помните закон: чем угощают, тем и пахнет.</p> <p>Если же собирается узкий круг друзей, чьи вкусы вам хорошо известны, можно использовать ароматические палочки и свечи. Правда, тут есть два &quot;но&quot;: во-первых, они обязывают к изысканной беседе, определенной музыке и времяпрепровождению. Кроме того, это своего рода сигнал для гостей, что кормить не будут: совершенно невозможно сочетание мистических ароматов с салатом оливые и эскалопом. Впрочем, кофе, коньяк, фрукты и сладости будут вполне уместны. А голодного гостя можно покормить на кухне, не привлекая внимания других.</p> <p>КАБИНЕТ<br />Кабинет - место рабочее. Значит, никаких гастрономических ароматов, парфюма, вообще ничего лишнего и отвлекающего. Отличное решение - коробка хорошего трубочного табака в ящике письменного стола или на полке. Его благородный запах, в отличие от сигаретного дыма и пепла, приятен как курильщикам, так и некурящим. Он хорошо гармонирует с золотым тиснением на корешках и тяжелой темной мебелью.</p> <p>Если же ваш кабинет радикально иной: светлые стены, чистые поверхности, компьютер, - выберите запах еловой хвои. Лучше всего - от свежих еловых веток, но сгодятся и хвойные экстракты, и эфирные масла. Не нравится? Подойдут другие древесные запахи: от осиновых опилок до сандалового дерева. Очень хорош можжевельник.</p> <p>В кабинете женщины уместен аромат кофе или цитрусов. Кстати, для последнего не обязательно покупать эфирные масла. Можно вспомнить замечательную привычку наших бабушек зашивать в полотняный мешочек и раскладывать на батареях апельсиновые, мандариновые, лимонные и грейпфрутовые корки. Эти запахи одинаково хороши для детской и кабинета, столовой и гостиной, к тому же они оздоравливают воздух.</p> <p>ДЕТСКАЯ<br />Ароматическую лампу сюда лучше не ставить - опасно. Подойдем к задаче с другой стороны. Наверняка вы знаете, что детская (как и спальня) нуждается в увлажнении воздуха, особенно зимой, когда батареи день и ночь сушат воздух. Если вы и ваши дети часто просыпаетесь с болью в горле, кашлем, ощущением сухости в носу, вам просто необходим увлажнитель воздуха. А если он есть, ваши возможности расширяются почти безгранично. Любые эфирные масла, добавленные в чистую воду увлажнителя, наполнят комнаты дивными летними ароматами.</p> <p>Правда, заливать в него можно не все. Некоторые смолистые экстракты - например, прополиса и сосны, - могут забить фильтры увлажнителя, поэтому их распыляют другими способами. Самый простой и надежный - ручной опрыскиватель.</p> <p>И НАКОНЕЦ...<br />Не забывайте рецепты из арсенала наших бабушек. Например, в шкаф с бельем, носильным или постельным, хорошо класть пучок лаванды, завернутый в полотняный мешочек или марлю. Он сохраняет свой запах долгие месяцы и даже годы.</p> <p>По стойкости аромата с лавандой может сравниться разве что донник. Этот сорняк растет в изобилии даже в городе. Лучшее место для донника - буфет: конечно, если в нем у вас хранятся не пряности, а посуда, скатерти, салфетки...</p> <p>В ванной ничего специально делать не нужно - там обычно и так достаточно всяких парфюмерных ароматов. А вот для прихожей стоит купить специальный дезодорант, особенно если в нее проникают запахи из подъезда. Можно пшикнуть на вешалку с мокрыми пальто каким-нибудь хорошим мужским парфюмом.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:31:23 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=245#p245 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=244#p244 <p>С древних времен и до сегодняшнего дня неутомимые умы человечества придумывают и совершенствуют способы борьбы с потоотделением и нейтрализации неприятного запаха. Создано было очень много всего, но прижилось самое действенное и доступное: дезодоранты, антиперспиранты, кремы, гели, присыпки. Безусловными лидерами в этом списке являются антиперспиранты и дезодоранты. Что же необходимо помнить при их использовании?</p> <p>1. Наноси все средства только на чистую сухую кожу.</p> <p>2. Регулярно, особенно летом, удаляй волосы из подмышечных впадин - &quot;пышная растительность&quot; удерживает неприятный запах и является местом для размножения бактерий.</p> <p>3. При покраснении, раздражении кожи в области подмышек следует временно отказаться от дезодорантов-антиперспирантов, а также дезодорантов, содержащих спирт. В этот период стоит перейти на тальк или детскую присыпку.</p> <p>4. Не используй антиперспиранты ежедневно.</p> <p>5. Не стоит наносить средства перед посещением бани или сауны - жара может вызвать кожную аллергию.</p> <p>6. С духами сочетаются только дезодоранты без запаха.</p> <p>7. Если ты все-таки совмещаешь ароматизированные дезодоранты с духами, то они должны быть одной и той же серии. Смешение запахов не только &quot;отпугнет&quot; окружающих, но и может спровоцировать рост бактерий.</p> <p>8. Если после применения дезодоранта на коже появились покраснения или зуд, откажись от использования дезодоранта.</p> <p>9. При повышенном потоотделении ограничивай себя в употреблении острой и пряной пищи, а также крепкого кофе и чая - они &quot;подталкивают&quot; работу потовых желез.</p> <p>10. Не носи одежду, тесную в крое проймы. Для теплой погоды предпочтительнее вещи из натуральных материалов.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:31:03 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=244#p244 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=243#p243 <p>Заветных флакончиков у настоящей женщины должно быть много – для разных ситуаций, разного времени суток, времени года и настроения. Конечно, хороший парфюм стоит дорого. К сожалению, в последнее время на парфюмерном рынке появилось много подделок. И высокая цена – увы, не гарантия качества. Именно поэтому выбирать парфюмерию нужно очень внимательно и покупать ее лучше всего в проверенных местах.</p> <p>Простейший способ удостовериться в подлинности парфюма - потребовать у продавца сертификат качества. Однако не всегда есть возможность это сделать, зато вы всегда можете последовать советам, как отличить подделку визуально.</p> <p>Упаковка</p> <p>Прежде всего, изучите упаковку духов или туалетной воды. На подделках часто бросается в глаза нечеткое полиграфическое оформление: слишком мелкие или расплывчатые надписи; на оригиналах же надписи всегда четкие и аккуратные. <br />Упаковка должна быть прочной, картон или бумага хорошего качества. Тонкий (а не толстый!) целлофан плотно облегает коробочку, не морщит, не превышает размерами коробку, клей не заметен. Правда, некоторые производители парфюмерии отказались от целлофана, сделав упор на оригинальности упаковки и флаконов, пытаясь таким образом бороться подделками. Кстати, сложные дорогие флаконы – это тоже не только способ самовыражения и привлечения внимания клиентов, но и гарантия подлинности, так как такие шедевры сложно подделать.</p> <p>Надписи</p> <p>Внимательно проверяйте надписи – названия и данные о производителе. Многие производители подделок часто добавляют в названии лишние буквы или меняют их местами. Например, на коробке может быть написано Clema вместо Climat, Cool Winter вместо Cool Water, Genzo вместо Kenzo. Название должно быть на английском или французском языке. На настоящих французских духах никогда не будет написано «parfume» - с «e» на конце, только «parfum». И в данных о производителе указывается не просто страна (France и т.п.), а фраза «Made in France». Кроме того, на оригиналах всегда указываются наименование товара, страна-производитель, дата изготовления, срок годности, состав продукта.</p> <p>Штрих-код</p> <p>Штрих-код у французских духов начинается с цифры «3». Штрих-коды некоторых других стран: Великобритания 50, Германия 400-440, Испания 84, Италия 80-83, Франция 30-37, США, Канада 00-09. Внизу над кодом также есть серийный номер – шифр из букв и цифр, который должен обязательно совпадать с шифром на флакончике.</p> <p>Флакон</p> <p>Стекло флакона у оригиналов чистое и прозрачное, не должно быть никаких неровностей, помутнений и шариков воздуха. Настоящий парфюм никогда не закрывается металлической крышкой – от соприкосновения с металлом духи могут испортиться. Подделку может выдать и плохое закрепление флакона внутри футляра: при соблюдении герметичности флакон не должен “болтаться” внутри коробки, а пульверизатор обычно защищается металлическим кольцом. Требование прозрачности относится и к самой жидкости. Она не должна быть мутной или с осадком. Обычно цвет духов варьируется от палевого до темно-желтого. Иногда с помощью красителей достигаются зеленоватые, розоватые или сиреневые оттенки. А вот яркий &quot;химический&quot; цвет должен настораживать. Если вы видите духи известной марки, но ярко-синего или красного цвета, перед вами определенно - подделка.</p> <p>Цена</p> <p>К сожалению, в последнее время все чаще встречаются очень качественные подделки. Даже приобретение парфюма в специализированном магазине еще не гарантия его подлинности. Никогда не покупайте духи на рынке или в отделах косметики и бижутерии. Вероятность того, что вы найдете там настоящий парфюм, ничтожно мала. Обращайте внимание и на цену. Если она выглядит слишком “привлекательной”, вероятнее всего, перед вами подделка.</p> <p>Проверка стойкостью</p> <p>Оригинальные парфюмы, как правило, не теряют аромата достаточно долго. Продолжительность “звучания” аромата зависит от его вида и концентрации в нем ароматических компонентов.</p> <p>Самый дорогой продукт из всей парфюмерии – духи (parfum). Они состоят на 30-40 процентов из ароматических масел, поэтому обладают наиболее сильным и концентрированным ароматом. Духами принято пользоваться вечером, в специальных и торжественных случаях. Из-за высокой концентрации достаточно наносить одну-две капли. Качественные духи держатся 6-9 часов.</p> <p>В дневное время обычно пользуются парфюмерной водой (eau de parfum). Она имеет почти такой же аромат, что и духи, но менее концентрированный. И содержание эфирных масел в туалетной воде ниже – до 8-14%. Аромат держится около 4-5 часов. <br />Самая легкая и неустойчивая – туалетная вода (eau de toilette). Содержание эфирных масел в ней – 3-8%, потому обновлять ее приходится каждые два-три часа. Зато это идеальный вариант для летней жары, офиса и других ситуаций, когда сильный и навязчивый аромат не уместен.</p> <p>Полезный совет</p> <p>Выбирая аромат, исходите из времени года и настроения. Так, для зимы, поздней осени подходят более насыщенные, теплые ароматы, которые будут согревать вас в холодную погоду. Как правило, в таких парфюмах присутствуют ноты жасмина, меда, сандала, ванили, корицы и других пряностей. Весной и летом хочется чего-то более легкого, ненавязчивого, жизнерадостного, звонкого и освежающего. Для этого времени года подойдут прохладные парфюмы с ароматом лимона, мяты, грейпфрута и сочных ягод.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:30:44 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=243#p243 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=242#p242 <p>Мир, в котором мы живем, наполнен восхитительными ароматами. Они окружают нас повсюду, хотя их нельзя ни увидеть, ни потрогать. Они оказывают целительное воздействие на организм, с их помощью можно улучшить самочувствие и состояние души. Даже самый слабый запах способен изменить наше сознание: пробудить какие-то воспоминания или поднять настроение.</p> <p>Если верить рекламе, духи делают нас: романтичными, сексуальными, уверенными в себе, ироничными, мечтательными, жизнерадостными, дерзкими, красивыми... Запахи вызывают 8 эмоциональных состояний, из них четыре благоприятных: счастье, чувственность, снятие напряжения, возбуждение - и четыре неблагоприятных, если аромат подобран неправильно.</p> <p>Аромат, который волнует душу, — самая простая и чистая из всех известных нам радостей. Впечатление от запаха мимолетно и невесомо, но все же оно действует на нас и оставляет странное чувство маленького счастья. </p> <p>Умение обращаться с запахом — это целое искусство. По одежде и украшениям можно судить об общественном положении человека, а вот исходящий от него аромат мы интуитивно воспринимаем как выражение его внутренней сущности.</p> <p>Чтобы тебя не покидало ощущение красоты и уверенности в себе, а мужчины восхищенно оборачивались вслед, важно подобрать духи отражающие твой собственный характер и состояние души. Запах духов – единственное «слепое пятно» в зримом и осязаемом образе женщины, и так должно быть, потому что с помощью запаха можно усиливать свою привлекательность для противоположного пола, подчеркивая уникальность и неповторимость. Знаете ли Вы, что великая Коко Шанель говорила о женщинах, которые не пользуются духами? Она говорила, что это очень самоуверенные женщины, ибо шлейф правильно подобранных духов, который тянется за прекрасной дамой, всегда сопутствует образу, создаваемому ею, играя в создании этого образа совсем не последнюю, а иногда даже первую роль.</p> <p>К сожалению, никто не даст определения аромата, подходящего лично вам, а многообразие их сбивает с толку. Выбирая духи, как, впрочем, и наряды, мы стремимся следовать моде и в то же время хотим оставаться особенными, неповторимыми. Впрочем, существует верный способ не ошибиться в выборе: если, вдыхая какой-либо аромат, вы вдруг почувствовали, что у вас улучшилось настроение, значит, это именно то, что вам нужно.</p> <p>Наверное, вам не раз приходилось читать такие советы: «брюнеткам с карими глазами лучше всего подходят восточные, флориентальные духи, а блондинкам с голубыми глазами — свежие цветочные». На эту тему можно поспорить. Но между цветом волос и свойствами кожи есть связь: у брюнеток, например, чаще бывает жирная, а у светло-рыжих — тонкая и сухая кожа. Чем бледнее кожа, тем она суше и тем быстрее ароматические вещества испаряются с ее поверхности. Кожа брюнеток лучше удерживает и дольше сохраняет запахи. Поэтому на сухой коже яркий флориентальный, даже прозрачный аромат звучит вызывающе, а свежий и искристый цветочно-цитрусовый на жирной коже потеряется.</p> <p>Существенное влияние на выбор аромата оказывает собственный запах кожи, так как имеет индивидуальные отличия, в частности, из-за химического и микробиологического состава ее поверхности. Вся жирная острая пища придает коже более интенсивный запах. Еще более на свойства вашей кожи могут повлиять принимаемые лекарственные препараты, витамины и прочие фармакологические вещества. Единственный способ проверить, как «звучат» духи на вашей коже, — это проба, а единственный человек, который может сказать, как вы себя чувствуете с этими духами, — вы сами. Правильно ли выбран аромат — точно ответит только проба на коже!</p> <p>Выбирая запах, учитывать нужно абсолютно все: рост, вес, цвет кожи, привычки, темперамент, специальность, манеру одеваться, стиль и многое другое. Многие полагают, что свой аромат надо выбирать надолго, чтобы окружающие считали его вашим собственным запахом. Сразу предупредим: подобный консерватизм уже неактуален. Меняетесь вы, или погода за окном, или сфера деятельности — меняются и ароматные предпочтения. Поэтому на туалетном столике настоящей обольстительницы стоят шесть-семь разных флакончиков — «гардероб ароматов». </p> <p>Также для создания своего собственного ароматного образа можно использовать получившие распространение в последнее время духи с феромонами. Феромоны, или, другими словами, половые аттрактанты, - это душистые летучие вещества с небольшой молекулярной массой, выделяемые в малых количествах практически всеми представителями животного мира и определяющие поведение особей одного вида в период ухаживания и спаривания. Они выделяются специальными железами, находящимися непосредственно в кожных покровах того или иного животного, а также человека. Впервые эти вещества были обнаружены у животных: африканской циветты (цибетон) и кабарги (мускон). Ученые обратили внимание на то, что в брачный период самец и самка одного вида всегда находят друг друга, даже если они находятся на значительном расстоянии. Эти вещества, попадая в воздух, воспринимаются чувствительными рецепторами органов обоняния, которые передают «возбуждающий» сигнал в кору больших полушарий, тем самым настраивая воспринявшую их особь на половой контакт. </p> <p>За многие годы «цивилизации» человек почти утратил способность к выработке своих половых феромонов естественным путем. Одежда закрывает 90% поверхности нашего тела. Когда мы применяем духи с феромонами, мы заменяем и усиливаем действие своих феромонов, которые постоянно и тщательно смываем в ванной и уничтожаем дезодорантами. Не зря говорят, что у страха есть запах – на стрессы и расстройства организм откликается выработкой отпугивающего, неприятного, вызывающего негативное к нам отношение феромона – репеллента. Мы становимся менее привлекательными и заметными для всех. То же происходит, когда мы истощены физическим или интеллектуальным трудом, чувствуем себя разбитыми, измученными и раздраженными, испытываем внутреннее напряжение и дискомфорт. Выработку репеллентов могут усилить и другие факторы: резкое изменение климата, перепады температуры, длительные переезды, прием некоторых лекарственных препаратов и продуктов питания, общение с людьми или предметами, имеющими негативную для нас энергетику, постоянное пребывание в геопатогенных зонах и многое другое. </p> <p>В противоположность этому позитивный положительный фон нашей жизни создает условия для выработки аттрактантов - веществ, способных сделать нас наиболее привлекательными и заметными, привлечь и расположить к нам окружающих людей и животных. Позитивное мышление, доброжелательное отношение к окружающим, хорошее настроение и самочувствие, здоровый образ жизни - вот моменты, помогающие снизить выработку репеллентов и усилить выработку аттрактантов. </p> <p>Использование парфюмерии никак не сказывается на действии феромонов. Запах входящих в состав духов веществ не мешает восприятию парфюма, а парфюм в свою очередь не может разрушить влияния феромонов, действующих на подсознательном уровне. Наоборот, правильно подобранный, подходящий нам парфюм может усилить действие феромонов. </p> <p>Какой именно аромат вы выберете, зависит от ваших личных предпочтений, стоит лишь помнить несколько правил, которых должны придерживаться все прекрасные любительницы парфюма.</p> <p>Правило первое: ни дня без аромата. Приучайте себя к образу прекрасного благоухающего цветка! Это поможет вам чувствовать себя более уверенной и привлекательной. Выбирая духи, подумайте, в какое время суток вы намерены пользоваться этим ароматом. Если в ваши планы входит «надевать» его рано утром, собираясь на работу, следовательно, запах должен быть или легким, свежим, бодрящим, или используйте выбранный, возможно, более теплый аромат в меньшем количестве.</p> <p>Правило второе: используйте любую возможность попробовать ароматические новинки! Вдруг вы найдете аромат, который интуитивно искали всю жизнь! В различных ситуациях следует выбирать и разные ароматы — на работе, дома, в театре, на романтическом свидании, на природе и в спортивном клубе. Необходимо учитывать и время года. Запомните: чем выше температура воздуха, тем осторожнее следует применять парфюмерию, отдавая предпочтение цитрусовым, фруктовым и морским ароматам. Зимой хороши «меховые» композиции — теплые, обволакивающие, прекрасно «звучащие» на шубе. Нельзя не учитывать темперамент человека. Так, спортивной, подтянутой, энергичной женщине ближе «по духу» свежие цитрусовые и прозрачные цветочно-фруктовые композиции. Женщинам прагматичного склада интереснее цветочно-древесные ароматы и модные легкие шипры. Стильные женщины всегда интересуются сверкающими ультрасовременными ароматами. Нежные, романтичные натуры интуитивно выбирают мягкий цветочно-пудровый флер.</p> <p>Правило третье: никогда не употребляйте ароматы, от которых вам хоть чуть-чуть не по себе! </p> <p>Куда наносить духи? Можно следовать совету Коко Шанель и наносить аромат «на те места, куда вы хотите, чтобы вас целовали». Дольше всего аромат сохраняется на так называемых точках пульсации — сгибах рук, запястьях, под коленками, на шее. Одежда также очень хорошо хранит запах — особенно натуральные ткани и мех. Но парфюм стоит наносить только на изнанку и швы одежды, чтобы не оставить на ней пятен. Не забывайте, что все в этой жизни недолговечно. В первую очередь сохранности аромата угрожают свет и тепло. Излишний холод тоже не идет на пользу духам. Поэтому флакон любимых духов лучше не прятать в холодильник, а хранить просто в шкафу. И не «настаивать» парфюм годами, а начинать пользоваться им сразу после покупки. Открытые духи меняют запах уже через пару месяцев. Так что не стоит покупать самый большой флакон духов, если вы не собираетесь использовать аромат каждый день.</p> <p>Правило четвертое: фантазируйте, пробуйте, ищите свой аромат… И вы увидите, как меняется ваша жизнь: ваша уверенность и сексуальность растет, появляются новые связи, а в душе расцветает гармония… </p> <p>Всегда помните, что аромат - это миг, но миг счастья, к которому мы всегда возвращаемся и стремимся всю жизнь. Нет женщин, не любящих духи, есть женщины, не нашедшие свой запах.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:30:26 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=242#p242 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=241#p241 <p>Кожа – зеркало, в котором отражается состояние нашего здоровья, поэтому очень важно ухаживать за нею не только с помощью косметических средств, но и посредством сбалансированного правильного питания. Если у вас хорошая фигура, испорченная кожа может испортить весь ваш внешний вид. Мы даем вам прекрасную диету, которая позволит избавиться от сухости кожи, прыщей, плохого цвета лица и других недостатков кожи. При этом она позволяет сохранить и отточить свою и без того хорошую фигуру. </p> <p>Итак, четыре дня в неделю соблюдайте диету, а три оставшихся питайся, так как хочешь. </p> <p>1 день.</p> <p>Начни с завтрака. 200мл. фруктового сока, 1 цельный йогурт, 1 яйцо всмятку.</p> <p>Потом воздержитесь от еды до обеда, выпив лишь 200мл. сока и цитрусовых. Запеченный в фольге серебряный карась. Салат из вареных овощей. Свежие фрукты.</p> <p>На ужин, который должен быть не позднее 7 часов вечера. Овощной суп, приправленный тертым пармезаном. 1 яйцо. Салат-латук, приправленный оливковым маслом. 1 порция взбитого творога с медом. </p> <p>2 день.</p> <p>Ваш завтрак. 200 мл. фруктового или овощного сока. 1 цельный йогурт.</p> <p>На полдник 200 мл. сока цитрусовых.</p> <p>Обед. Телятина, поджаренная на рафинированном оливковом масле, с лимонным соком и измельченной петрушкой. Салат-ассорти, также приправленный оливковым маслом. Свежие фрукты.</p> <p>Ужин не позднее 7часов вечера. Куриное пюре (Вареная курица, пропущенная через мясорубку и смешанная с бульоном, добавьте немного тертого пармезана). 1 порция фруктового ассорти с сахаром и лимонным соком. </p> <p>3 день.</p> <p>Завтрак. 200 мл. фруктового или овощного сока. 1 цельный йогурт. 1 яйцо всмятку.</p> <p>Полдник, как обычно, 200мл. сока цитрусовых.</p> <p>Обед. Рыба-меч с томатным соусом (поджарьте рыбу на сковороде, приправив ее томатной пастой, оливковым маслом, чесноком, душицей и солью). Вареный фенхель с лимонным соком, солью и ароматическими травами. Свежие фрукты.</p> <p>Ужин. Овощной флан. Сварите овощи по вашему выбору и перемешайте их с луком и измельченной петрушкой. Добавьте столько же бешамеля, смешанного с 2 яйцами и 2 ложками тертого пармезана; выложите получившуюся смесь в смазанную сливочным маслом форму и готовьте в духовке на водяной бане. Салат-ассорти, приправленный оливковым маслом и лимонным соком. Свежие фрукты по выбору. </p> <p>День 4-й.</p> <p>Завтрак.200мл. фруктового или овощного сока. 1 цельный йогурт. Яичница-болтунья из 1 яйца. </p> <p>Полдник. 200мл. сока цитрусовых.</p> <p>Обед. Курица с томатным соусом. Вареный шпинат. Свежие фрукты.</p> <p>Ужин. Фаршированные помидоры ( наполните их смесью из рубленой говядины, хлебного мякиша, 1 яйца, петрушки и чеснока, выложите помидоры на сковородку, смазанную оливковом маслом, запекайте в духовке). Грибной салат с сельдереем и грюйерским сыром, для вкуса добавьте оливковое масло. 1 порция фруктового ассорти с сахаром и лимонным соком.</p> <p>Чтобы эта диета была эффективной нужно соблюдать ее как минимум две недели. При желании можно варьировать распорядок дней по своим возможностям.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:28:10 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=241#p241 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=240#p240 <p>Весь мир направляется в сторону правильного питания, но как быть если нужно похудеть, а на салат и помидоры просто нет настроения? Психологи считают, что худеть нужно начинать с головы. То есть мысленно. </p> <p>Для начала твердо решите, зачем вам худеть, сколько килограмм вы хотите сбросить и к какому числу вы хотите стать счастливой обладательницей стройной фигуры. Ответьте на эти вопросы максимально подробно и честно, а лучше всего запишите все свои мысли на бумаге. Диета – стресс для организма, а значит его нужно привлечь к «постройнению» новой красивой одеждой, тщательным уходом и позитивными мыслями.</p> <p>Известный японский писатель Харуки Мураками в своей книге «Спутник» сказал так: «Тело – спутник души. Они могут годами жить рядом и лишь потом научиться понимать друг друга». Другими словами, если вас беспокоят проблемы, если ваши мысли не знают покоя, ваше тело никогда не будет идеальным. Недаром ведь специалисты фэн-шуй говорят, что наши мысли материальны.</p> <p>Перед тем как садиться на диету, нужно научиться понимать свой организм. Попробуйте поговорить со своим телом. Например, утром. Не спешите начинать новый день и вскакивать с кровати. Полежите немного и поговорите, да, да, именно со своим телом. Спросите что бы хотелось съесть вашему желудку, какую ванну устроить вечером и чем побаловать свою кожу. После этого потанцуйте под свою любимую музыку, приготовьте вкусный завтрак и улыбнитесь предстоящему дню.</p> <p>Наденьте любимую одежду и хорошенько рассмотрите себя в зеркале. Не выискивайте недостатки, не обращайте внимания на лишний вес или прыщи. Полюбите себя, не по отдельности, а целиком. Нарисуйте фигуру, которую вы хотите или вырежьте её изображение из журнала. Поместите картинку на самое видное место и подходите к ней, как только возникнет мысль о еде.</p> <p>Если руки автоматически тянут в рот любую еду, заведите небольшой блокнотик и записывайте в нем все мысли, которые возникают перед тем, как отправить кусок в рот. С помощью блокнота вы сможете отследить моменты, в которые вам хочется есть. Проанализировав свои записи, вы поймете, что вас толкает к холодильнику – голод или же одиночество, скукота и желание сменить обстановку.</p> <p>Не забывайте хвалить себя, радовать вкусной пищей и эмоциями. Найдите занятие, которое радует вас также, как и еда. Хорошо, если это будут танцы или занятие спортом. Одновременно и похудеете и делом приятным займетесь. Больше позитива и килограммов станет меньше. Проверено.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:27:48 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=240#p240 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=239#p239 <p>Молодость и красота женщины зависят не только от умения правильно подобрать косметику или искусно наложить макияж. Главным условием привлекательности является правильное питание. Поэтому мы предлагаем читательницам “взять на вооружение” удивительно простую и доступную французскую диету.</p> <p>Натрите свежую морковь, добавьте мед, лимонный сок и какие-нибудь фрукты (количество зависит от вашего вкуса, желаний и возможностей). В течение трех дней на завтрак, обед и ужин ешьте только это пюре. На четвертый день включите в свой рацион картофель, хлеб (лучше подсушенный), яблоки - все в умеренных количествах. Ну а с пятого дня переходите к обычному для вас питанию, не забывая, однако, ограничивать себя в потреблении животных жиров и мяса. Спустя некоторое время (идеально через 3-4 недели) эту диету можно повторить.<br />Однако не следует ограничиваться только ею.</p> <p>Если вы выглядите усталой, если чувствуете себя старше своих лет, то в вашем рационе должны практически постоянно присутствовать некоторые дары природы, пополняющие запас энергии и стимулирующие обмен веществ.</p> <p>Орехи богаты витаминами группы В, которые укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, устраняют раздражительность и способствуют концентрации внимания. Кроме того, содержащиеся в орехах растительные жиры и белки в отличие от тех же соединении животного происхождения лучше усваиваются организмом, не требуют для этого больших энергетических затрат и не содержат множества вредных веществ, имеющихся, например, в мясе.</p> <p>Чеснок укрепляет иммунную систему и содержит фитонциды - особые вещества противомикробного действия.</p> <p>Банан - кладезь энергии. Ни один из фруктов на столь длительное время (45-60 минут) не заряжает человеческий организм энергией. Высокое содержание углеводов и низкое содержание жира способствуют снижению уровня холестерина, а имеющийся в бананах калий уменьшает вероятность инфарктов и инсультов. Кроме того, бананы содержат антидепрессанты, влияющие на наше настроение, нормализующие его.</p> <p>Морковь считается источником молодости клеток благодаря высокому содержанию в ней витамина А. Он стимулирует деятельность клеток, заботится об их обновлении, защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, делает ее эластичной и замедляет процесс образования морщин (!). Кроме того, именно морковь поставляет в организм бета-каротин, препятствующий возникновению рака кишечника.</p> <p>Помидоры малокалорийны и богаты калием, что полезно для деятельности сердца и состояния кровеносных сосудов.</p> <p>Ароматические травы следует употреблять постоянно. Они богаты витаминами, и очень полезны. Включайте в свой рацион укроп, петрушку, сельдерей, базилик, кореандр и т. п.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:27:30 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=239#p239 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=238#p238 <p>Практически всем хорошо известен этот тропический фрукт. Но оказывается, что банан может стать не только вкусным перекусом, но и основой монодиеты. </p> <p>Бананы достаточно калорийны – 90 ккал на 100 г. Содержат 20% углеводов, 16% сахаров, большое количество витаминов Е, С, В6, микроэлементов таких, как калий, магний, натрий, и не содержат жиров. Волокна бананов легко расщепляемы и усвояемы организмом. </p> <p>Если у вас проблемы с повышенным давлением, то медики рекомендуют съедать пару бананов каждый день. Это поможет снизить артериальное давление, и даже риск развития инсульта.</p> <p><strong>Предлагаем два основных варианта банановой диеты.</strong></p> <p><strong>Первый</strong> – более жесткий вариант, рассчитан на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.</p> <p>Рацион на день – 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.<br />Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%.<br />Можно приготовить банановый йогурт или шейк – взбить банан с молоком или кефиром.</p> <p><strong>Второй вариант банановой диеты гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.</strong></p> <p>В день можно съесть 1,5 кг очищенных бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить зеленый чай без сахара и сахарозаменителей в любом количестве.<br />Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.<br />Примечание: в бананах совсем не много белка, поэтому если вы собираетесь выдержать на диете 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.</p> <p><strong>Плюсы банановой диеты:</strong></p> <p>+В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.<br />+Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.<br />+Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.</p> <p>Минусы: </p> <p>-Если вы не большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.<br />-Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.</p> <p><strong>Особенность банановой диеты:</strong><br />Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный в результате диеты вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть проблемы.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:27:06 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=238#p238 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=237#p237 <p>Такой диеты нужно придерживаться пять-семь дней. С ее помощью, можно немного сбросить лишний вес, но главный ее результат — улучшение состояния кожи, приподнятое настроение, избавление от усталости, подъем тонуса.</p> <p>Ни сласти, ни сахар на “диете красоты” употреблять нельзя. Если вы совсем не можете обойтись без сладкого, ешьте мед.</p> <p>Диета красоты - меню таково:</p> <p>Завтрак: стакан чая, пол стакана фруктового сока, ломтик подсушенного хлеба с ломтиком сыра. Или; чашка кофе с молоком, ломтик поджаренного хлеба с ломтиком сыра, свежие ягоды.</p> <p>Полдник: стакан кефира, вареное яйцо, ломтик хлеба, салат из овощей (можно приправить небольшим количеством растительного масла или смесью растительного масла с лимонным соком; салат лучше готовить из огурцов, белокочанной, красноко-чанной или китайской капусты, сладкого перца). Или: чашка чая, ломтик нежирной ветчины, салат из овощей.</p> <p>Обед: Мясо с овощным гарниром, салат из овощей с растительным маслом. Или: тарелка куриного супа, салат из овощей с растительным маслом, вареное яйцо, ломтик хлеба.</p> <p>Ланч: Фрукты.</p> <p>Ужин: ломтик хлеба, 200 грамм отварной рыбы, вареные или тушеные овощи. Или: чашка чая с молоком, ломтик подсушенного хлеба, ломтик сыра.</p> <p>Перед сном: стакан теплого молока или стакан кефира.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:26:12 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=237#p237 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=236#p236 <p>Если у вас широкие бедра и большие ягодицы, то проблему можно решить в два счета, вернее в две недели. Буквально четыре дня в неделю вы соблюдаете основные правила диеты и тогда заметите значительные результаты.</p> <p>Эта диета, прежде всего, предназначена женщинам, поскольку природа распорядилась так, что жир у них накапливается в первую очередь на бедрах и ягодицах. Однако этой диетой могут воспользоваться и мужчины - особенно яростные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами. </p> <p>Итак, в среднем мы потребляем в день 115 г жира, в то время как физиологическая потребность человека в жире составляет всего 12 г! Большей частью жир скрыт от наших глаз - он прячется в готовых продуктах в виде кексов, бисквитов, колбасных изделий. </p> <p>Ну, что ж приступим к достижению нашей цели! </p> <p>Главное: выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, отдавая предпочтение негазированной минеральной воде. Постарайтесь сократить количество выпитых чашек чая или кофе. Не заваривайте чай слишком крепко и пейте его без сахара, то же самое относится и к кофе. </p> <p>Мужчины должны дополнить предлагаемый ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба из муки грубого помола и большой картофелиной, сваренной в мундире (400 калорий). </p> <p>Понедельник</p> <p>Завтрак: стаканчик натурального йогурта, одно яблоко, один хрустящий хлебец с помидором, нарезанным кружочками. </p> <p>Обед: 200 г куриной ножки (без кожи), большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком, одна маленькая булочка из муки грубого помола. </p> <p>Полдник: тост с двумя столовыми ложками вареной фасоли и кресс-салатом. </p> <p>Ужин: рюмка сухого хереса, большая порция тушеной цветной капусты, посыпанной 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры, фасоль, печеное яблоко с начинкой из одной чайной ложки смородины и чайной ложки меда. </p> <p>Вторник</p> <p>Завтрак: одна низкокалорийная колбаска, поджаренная на гриле, 25 г грибов, отваренных в воде, один хрустящий хлебец, чайная ложка джема. </p> <p>Обед: сандвич из двух ломтиков хлеба с отрубями и 50 г домашнего сыра, салат, несколько виноградин. </p> <p>Полдник: тарелка постного супа, маленькая булочка из муки грубого помола, одно яблоко. </p> <p>Ужин: рюмка аперитива, 150 г любой белой рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым и красным перцем и сбрызнутой лимонным соком, 200 г картофеля, сваренного в мундире, зеленая фасоль, капуста, брокколи, кабачки. </p> <p>Среда</p> <p>Завтрак: одно яйцо всмятку или «в мешочек», два хрустящих хлебца. </p> <p>Обед: большой кусок дыни, две столовые ложки вареной фасоли, большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора, ломтик хлеба с отрубями. </p> <p>Полдник: один большой банан, стаканчик диетического йогурта. </p> <p>Ужин: любое готовое низкокалорийное блюдо, тушеная цветная капуста, запеченные помидоры, зеленая фасоль, небольшой бокал сухого вина. </p> <p>Четверг </p> <p>Завтрак: тост из хлеба с отрубями, две столовые ложки (с верхом) домашнего сыра, один помидор. </p> <p>Обед: хрустящая булочка с салатом и 50 г нежирной ветчины, одно яблоко. </p> <p>Полдник: 90 г тунца в собственном соку, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца. </p> <p>Ужин: 100 г нежирной бараньей отбивной, приготовленной на гриле, немного подливы, 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке, зеленая фасоль, капуста, цветная капуста, один апельсин, небольшой бокал сухого вина.</p> <p>Пятница</p> <p>Завтрак: 25 г хлопьев с отрубями, разведенных молоком, небольшой банан. </p> <p>Обед: 100 г креветок, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком, одна груша. </p> <p>Полдник: тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, 12 г тертого эдамского сыра. </p> <p>Ужин: четыре рыбные палочки, подогретые на гриле, две столовые ложки вареной фасоли, запеченные помидоры, одна столовая ложка зеленого горошка, кресс-салат, несколько виноградин. </p> <p>Суббота</p> <p>Завтрак: большой кусок дыни, стаканчик натурального йогурта. </p> <p>Обед: нежирный бифштекс в булочке (без лука), один апельсин или груша. </p> <p>Полдник: тарелка постного супа, два помидора, четыре хрустящих хлебца. </p> <p>Ужин: 100 г отваренных спагетти с соусом из консервированных помидоров, зелени, чеснока и 50 г настроганного мяса вареной курицы, небольшой банан. </p> <p>Воскресенье</p> <p>Завтрак: фруктовый салат - нарежьте кубиками одно яблоко, грушу и банан, заправьте двумя столовыми ложками натурального йогурта. </p> <p>Обед: открытый сандвич - на ломтик хлеба из муки грубого помола положите листы салата-латука, 25 г холодного нежирного мяса, три столовые ложки салата из шинкованной капусты, ломтики киви. </p> <p>Полдник: смешайте 50 г спагетти с зеленым горошком, мелко нарезанным зеленым луком, перцем, помидорами и сбрызните все лимонным соком. </p> <p>Ужин: слегка поджарьте лук, консервированные помидоры, сельдерей, зеленый перец, 50 г настроганной куриной грудки, заправьте поджарку имбирем и чесноком по вкусу. Подавайте с двумя столовыми ложками отварного риса и бокалом сухого вина. </p> <p>Диета рассчитана на две недели; для женщин ежедневная норма калорий составляет 1100, для мужчин - 1400.</p> <p>В общем, если получится у вас похудеть, будем очень рады, ведь всем хочется с городстью продемонстрировать свои упругие ягодицы и красивые ножки.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:25:49 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=236#p236 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=235#p235 <p>Молоко - поистине чудесный продукт, даруемый нам самой природой. В нем содержатся почти все вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. В молоке выявлено свыше 200 полезных элементов: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, органические кислоты, витамины, ферменты и гормоны.</p> <p>Особую ценность представляют белки молока, содержащие все незаменимые аминокислоты (усваиваются на 96%), полноценный молочный жир (усваивается на 95%), молочный сахар, который оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему (усваивается на 98%). Диеты на основе молока и кисломолочных продуктов позволяют снизить уровень холестерина в крови, нормализуют работу кишечника, улучшают его микрофлору, укрепляют кости и приводят в порядок нервную систему. Данная диета поможет вам улучшить состояние кожи и избавиться от угревой сыпи.</p> <p>В то же время молочные продукты подходят далеко не всем. Наличие гастрита или язвы не позволит вам хорошо себя чувствовать на такой диете. Если вы любите белковую пищу, и она составляет основу вашего рациона, то перед белой диетой необходимо провести один - два разгрузочных овощных или фруктовых дня, чтобы не перегрузить кишечник и очистить его от шлаков.</p> <p>Итак. если у вас нет аллергии на молочный белок и вы любите творожки, йогурты, кефирчик, а также фрукты и овощи, эта диета для вас!</p> <p><strong>Белая диета позволить вам избавиться примерно от 5 лишних кг за 7 дней.</strong></p> <p>Из рациона на время соблюдения диеты исключаются: кофе и сахар. Перед каждым употреблением пиши желательно выпивать стакан негазированной столовой минеральной воды. Нужно следить за процентом жирности в молочных продуктах. В среднем, он должен составлять 4%, при этом вы можете сочетать молоко 1,5% и сыр 30% так, чтобы получить нужный средний процент жира на 100 г продукта, равный 4 г. Обязательно помните, что обезжиренные продукты нежелательны, так как в этом случае они содержат очень много углеводов и меньше белков, достаточно просто сравнить этикетки. </p> <p>К молочным продуктам обязательно добавляются фрукты и овощи. Фрукты должны быть сладкими, без кислоты, например: яблоко, банан, груша, персик, абрикос, чернослив и изюм. Забудьте про яблоки, апельсины, мандарины, виноград и прочее. Варите каши из всех круп, кроме пшеницы (т.е. манку и пшеничку нельзя), смешивайте фрукты с творогом, йогуртом, делайте салаты из овощей с сыром и кефиром. Посмотрите меню, которое можно варьировать, следуя вышеперечисленным правилам.</p> <p><strong>Примерное меню</strong></p> <p>Завтрак: йогурт, фрукты, чай с медом<br />Второй завтрак: каша на молоке, творог, молоко<br />Обед: яйцо вареное, салат из овощей, заправленный йогуртом или кефиром, стакан ряженки или простокваши, салат можно заменить 100 г творога с сухофруктами<br />Ужин: фрукт, йогурт.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:25:27 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=235#p235 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=234#p234 <p>Тщательно подобранный рацион питания и повышенные физические нагрузки - именно это, по мнению ученых, является главными условиями похудания. Но что делать, если изнурительные диеты и тренировки не для вас? &quot;Мой Блеск&quot; предлагает 15 простых, но очень эффективных способов вернуть стройность.</p> <p>В погоне за изяществом многие женщины не замечают, что есть множество доступных возможностей избавиться от лишних килограммов. Иногда даже не требуется выходить из дома.</p> <p>Следуя этим простым советам, вы не только похудеете, но и сделаете свою жизнь более радостной, а самое главное - здоровой!</p> <p><strong>1. Смехотерапия</strong></p> <p>Ученые всего мира неоднократно доказывали, что смех является одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы.</p> <p>Всего 10-15 минут смеха позволяют сжечь до 50 калорий. Ежедневная смехотерапия избавит вас от 2 кг за 1 год.</p> <p>А за время просмотра всего одной комедии или юмористической передачи сгорает столько же калорий, сколько во время километровой прогулки.</p> <p>Когда человек смеется, его метаболические процессы ускоряются в среднем на 20%, что и является залогом успешного похудания.</p> <p><strong>2. Водные процедуры</strong></p> <p>Прекрасный способ ускорить метаболизм - сходить в баню.</p> <p>Баня вообще обладает массой полезных свойств. Она не только оздоровит организм, но и поможет сжечь большое количество калорий. На каждый грамм испарившегося пота организм тратит более 80 калорий.</p> <p>Невероятно, но за одно посещение бани можно потерять до 2 кг. Правда, половина веса потом быстро возвращается, так как похудение происходит за счет потери жидкости организмом.</p> <p>Если в баню ходить регулярно, то потеря веса начинает происходить не за счет потери жидкости, а за счет сжигания жира, так как ускоряется обмен веществ.</p> <p><strong>3. Страстный секс и поцелуи</strong></p> <p>Хотите быстро похудеть? Чаще занимайтесь со своим любимым сексом. Чем горячее ваши объятия, тем лучше!</p> <p>Всего за 20 минут секса сгорает 120 калорий, а за среднестатистический страстный половой акт уходят 300 калорий. Это равноценно 20 минутам на беговой дорожке.</p> <p>Известный диетолог Бруно Фабри подсчитал:</p> <p>- за 15 минут орального секса сгорают калории, полученные после 1 выпитого бокала вина,</p> <p>- за 26 минут обычного секса теряются калории, полученные от 1 съеденной пиццы.</p> <p>Чтобы расстегнуть бюстгальтер двумя руками, необходимо 8 калорий, одной рукой - 18, а если мужчина расстегивает предмет дамского белья зубами, он тратит 87 калорий.</p> <p>Ученые же из Кинзи доказали, что во время страстного поцелуя сжигается 6,4 калорий в минуту. 10-минутные ежедневные поцелуи в течение 1 года избавят от 3,5 кг.</p> <p><strong>4. Виват оптимистам</strong></p> <p>Согласно выводам ученых, депрессия мешает худеть. Людям, постоянно находящимся в этом унылом состоянии, сбросить лишний вес гораздо труднее, чем оптимистам.</p> <p>В унылом состоянии не работают самые строгие диеты, изнурительные тренировки и даже специальные операции по уменьшению веса.</p> <p>Пациенты с нервными расстройствами после подобных медицинских процедур теряют в среднем на 4 килограмма меньше, чем здоровые с психологической точки зрения соседи по палате.</p> <p>В хорошем настроении и с сияющей улыбкой на лице люди больше двигаются, что, безусловно, способствует снижению веса.</p> <p><strong>5. Чистота - залог… стройности</strong></p> <p>Избавиться от пары лишних килограммов может помочь и такое привычное занятие, как домашняя уборка.</p> <p>Подсчитано, что работа по дому избавляет женщину от 4 калорий в минуту, 120 калорий за 30 минут и от 50 000 калорий за 1 год!</p> <p>По эффективности активную уборку по дому можно сравнить с посещением тренажерного зала или фитнес-клуба 1 раз в неделю.</p> <p>Распрощаться с 400 калориями позволят:</p> <p>- 2 часа мытья полов,<br />- 2,15 часа стирания пыли,<br />- 82 минуты уборки пылесосом.</p> <p>За 1 год, регулярно делая уборку в доме, женщина проходит 36 километров и сжигает такое же количество калорий, как если бы пробежала 57 часов подряд или проехала на велосипеде 770 километров.</p> <p><strong>6. Магическое отражение</strong></p> <p>В ходе одного исследования американские ученые пришли к интересному выводу. Оказывается, уменьшить количество потребляемых калорий можно с помощью простого зеркала.</p> <p>Каждый раз, когда вы садитесь за кухонный стол, ставьте перед собой большое зеркало (лучше повесить его на стену напротив).</p> <p>Этот простой способ позволит уменьшить количество потребляемой пищи - а значит, и калорий - на 1/3.</p> <p>Собственное отражение в зеркале напоминает человеку о том, почему он хочет похудеть. Таким образом, желающий постройнеть быстрее насыщается и чаще отказывается от добавки.</p> <p><strong>7. Летящей походкой…</strong></p> <p>И еще один важный секрет: если вы хотите выглядеть стройной и подтянутой, держите осанку и правильно подбирайте гардероб! </p> <p>Американские психотерапевты утверждают, что визуально можно похудеть на 5 килограмм всего за несколько секунд.</p> <p>Для этого нужно грамотно выбрать одежду и соблюсти следующие правила: выпрямить спину, втянуть живот, расправить плечи и напрячь мышцы ягодиц.</p> <p>С такой осанкой нужно ходить постоянно - вскоре тело привыкнет к этому «корсету», и правильная выправка станет вашей привычкой.</p> <p>По мнению стилистов, эти нехитрые советы составляют 70% успеха.</p> <p><strong>8. Диетическая математика</strong></p> <p>Диетологи советуют: 90% пищи нужно потреблять дома, при этом более 60% пищи должно поступать в организм в первой половине дня.</p> <p>Статистика показывает, что дома человек съедает меньше, чем в гостях, ресторане или закусочной.</p> <p>А перекусы по дороге на работу или домой и вовсе никак не способствуют сохранению фигуры, а даже наоборот - проводят к ожирению.</p> <p>Старайтесь съедать в день на одно печенье, пирожное или булочку меньше, чем обычно. Придя в ресторан, заказывайте порции хотя бы на 1/3 меньше привычной.</p> <p>В любое время и в любом месте есть нужно медленно и спокойно, тщательно пережевывая пищу.</p> <p><strong>9. Волшебная диета</strong></p> <p>Американский диетолог Стивен Хоукс утверждает, что можно похудеть более чем на 20 килограмм, при этом ни в чем себе не отказывая!</p> <p>В чем заключается секрет этой чудо-диеты? Оказывается, он очень прост: нужно есть только тогда, когда вы действительно ощущаете чувство голода. При этом можно позволять себе любые кулинарные изыски, не опасаясь за фигуру.</p> <p>«Ешьте только то, что хотите, и только тогда, когда хотите», - гласит девиз этого волшебного способа похудения.</p> <p>А вот от перекусов «за компанию» и трапезы в определенное время суток придется отказаться. Личный опыт Хоукса показал, что на этой «диете» можно похудеть более чем на 20 кг за 1 год.</p> <p><strong>10. Зеленый вместо черного</strong></p> <p>Вместо привычного черного чая и кофе диетологи советуют пить зеленый чай.</p> <p>Регулярное употребление этого полезного напитка гарантирует избавления от лишнего веса. В зеленом чае содержатся особые полифенолы - катехины.</p> <p>Они замедляют процесс всасывания жиров и регулируют уровень глюкозы в крови.</p> <p>К тому же зелёный чай уменьшает аппетит. Статистика показывает: любители зеленого чая едят на 60% меньше, чем те, кто его не пьет.</p> <p>Всего 1 чашка этого напитка в день избавит от 1 кг в месяц. Чем больше зеленого чая вы пьете, тем больше катехинов поступает в ваш организм, и тем больше килограмм вы теряете.</p> <p><strong>11. Водная диета</strong></p> <p>Потребление большого количества чистой воды является необходимым условием для многих диет. И не зря!</p> <p>Выпивая 1,5-2 литра воды в день, можно похудеть более чем на 2 кг, не меняя при этом свой привычный образ жизни.</p> <p>Вода также значительно ускоряет обмен веществ - на 30%. Ежедневные 6-8 стаканов чистой воды очищают организм от шлаков и обеспечивают клеткам тела здоровое питание.</p> <p>Отдельно следует сказать о холодной воде. На ее нагрев наш организм тратит дополнительную энергию, то есть это требует большего затрата калорий. Всего 1 стакан ледяной воды способствует сжиганию до 62 калорий.</p> <p><strong>12. Dance-диета</strong></p> <p>Совместите приятное с полезным. Танец - это не только прекрасная физическая тренировка для всех мышц организма, но приятное занятие, поднимающее настроение.</p> <p>Количество сжигаемых калорий зависит от интенсивности танца:</p> <p>- 20 минут диско или кадрили избавят от 114 калорий,<br />- балет, твист - от 125 калорий,<br />- вальс, фокстрот - от 62 калории.</p> <p>В общей сложности за 1 час танца можно избавиться от 400 калорий!</p> <p>Для того чтобы танцевать, необязательно идти в ночной клуб или записываться в школу хореографии.</p> <p>Занимайтесь этим дома: просто включайте веселую музыку и танцуйте с удовольствием, или занимайтесь домашними делами, пританцовывая.</p> <p><strong>13. Зарядка на лестнице</strong></p> <p>Откажитесь от лифта и эскалаторов и поднимайтесь по лестнице. Этот совет слышали многие, но почему-то игнорируют его.</p> <p>Подниматься и спускаться по лестнице очень полезно. Тренируются многие мышцы тела и сжигается масса калорий.</p> <p>Специалисты подсчитали: 10-минутные ежедневные прогулки по лестнице вверх и вниз за 1 год позволяют сбросить 4,5 килограмма.</p> <p>Чем круче лестница, тем больше калорий сжигается. Так что не пренебрегайте этой эффективной возможностью похудеть.</p> <p>И даже если вы живете в частном доме, старайтесь почаще навещать свою подругу или друга из многоэтажного дома.</p> <p><strong>14. Прогулка с удовольствием</strong></p> <p>Вместо того чтобы ехать на работу на машине или в общественном транспорте, пройдитесь пешком.</p> <p>Специалисты из Университета установили: всего 30 минут ежедневной прогулки является залогом стройности. Этого времени достаточно, чтобы предотвратить появление лишнего веса практически у каждого человека.</p> <p>45-минутная прогулка избавляет от 300 калорий. А если совершать такой променад каждый день в течение 1 года, вы сбросите более 13 килограмм.</p> <p>При этом совсем не обязательно ограничивать себя в рационе питания.</p> <p><strong>15. Играйте с детьми</strong></p> <p>Не упускайте ни одной возможности пообщаться с детьми. Старайтесь как можно больше времени проводить с подрастающим поколением.</p> <p>Причем вы должны не просто сидеть на одном месте, а играть с детьми в различные активные игры.</p> <p>Выйдя вместе с ребенком на прогулку, поиграйте с ним в догонялки или в мяч. Это позволит избавиться от лишних килограммов, улучшить настроение и поможет найти общий язык с малышом.</p> <p>Даже если у вас нет своих детей, проявите инициативу посидеть с малышами братьев и сестер или подруг.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:24:54 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=234#p234 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=233#p233 <p>Если ваша цель - полные и упругие груди, такие, чтобы не стыдно было загорать без лифчика, то эта диета для вас. </p> <p>Груди - это часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть и сморщиться. Лучше сбрасывать вес не торопясь, это позволит избежать неприятных последствий, в том числе чрезмерного уменьшения груди, и в этом вам поможет приведенная здесь диета, рассчитанная на 1500 калорий в день. </p> <p>Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку. </p> <p>Обед (400 калорий): сандвич с курицей, одно яблоко. </p> <p>Ужин (450 калорий): Говяжья запеканка (рецепт см. ниже), 125 г картофеля, сваренного в мундире, зеленые овощи. </p> <p>Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко. </p> <p>Рецепт говяжьей запеканки, рассчитанный на одну порцию, в которой содержится около 450 калорий (включая 100 г картофеля и один апельсин):</p> <p>Состав: 100 г нежирного стейка; 100 г смеси свежезамороженных овощей; две чайные ложки томатной пасты; 200 мл говяжьего бульона; одна неполная чайная ложка муки; соль; перец. </p> <p>Обваляйте нарезанный кубиками стейк в муке, в которую добавлены приправы. Выложите мясо в жаропрочную кастрюлю, добавьте туда овощи. Смешайте томатную пасту с говяжьим бульоном и залейте получившейся жидкостью мясо. Запекайте при температуре 325°С в течение одного-полутора часов.), <br /><strong><br />Упражнения:</strong></p> <p>Плавание - вот что вам подходит лучше всего. Но если у вас нет возможности поплавать, не отчаивайтесь. Принимая ванну, проделайте следующее упражнение: сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете, что ваши груди стали упругими.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:23:48 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=233#p233 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=232#p232 <p>Две главные составляющие похудения - диета и спорт. Чёткое соблюдение правил того и другого поможет похудеть быстрее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений вполне может стать помехой на пути к совершенной фигуре. &quot;Мой Блеск&quot; развенчивает мифы о фитнесе!</p> <p>Вы легче и быстрее сможете похудеть, приобрести стройную и гибкую фигуру, если вооружены знаниями о том, как выбрать подходящее для себя занятие спортом, правильно тренироваться, организовать своё питание.</p> <p>Неверные суждения о диете и спорте, наоборот, отдалят от поставленной задачи.</p> <p><strong>Заблуждение 1. Аэробные нагрузки лучше силовых</strong></p> <p>Многие уверены, что чем больше они будут заниматься аэробикой (шейпингом), тем быстрее похудеют, но часто не добиваются желаемых результатов.</p> <p>Если постоянно нагружать организм только аэробными нагрузками, то он будет черпать ресурсы из мышц, поскольку «посчитает»: раз они не очень задействуются, то не так уж и важны.</p> <p>В результате вес будет падать не за счёт жировой массы, а за счёт мышечной.</p> <p>Сочетание аэробных тренировок с силовыми нагрузками поможет нормализовать процесс похудения - вы будете худеть не в мышцах, а в жировой массе.</p> <p>Кроме того, силовые нагрузки ускорят обмен веществ, то есть даже во время сна вы будете сжигать больше энергии, чем любительницы исключительно аэробных нагрузок.</p> <p>Неверно и то, что, благодаря физическим упражнениям, жир перерабатывается в мышечную ткань. Ни жир не перерабатывается в мышечную ткань, ни наоборот.</p> <p>Излишняя жировая масса образуется от излишка поедаемых калорий. Но во время физической активности мышечная ткань развивается, а вот жировая уменьшается.</p> <p>И еще один важный момент: силовые тренировки просто незаменимы при формировании желаемых форм - рельефа рук, формы груди, ягодиц, пресса.</p> <p>Существуют специальные упражнения для каждой области тела, остаётся только обзавестись утяжелителями и запастись терпением, - и успех обеспечен. Вот пара упражнений для укрепления верхних мыщц спины.</p> <p>Подъём рук с отягощением</p> <p>Сядьте на край стула и наклонитесь вперёд, держа спину прямой, локти прижаты к бёдрам. Выдохните и поднимите руки вверх в позицию &quot;V&quot;, большие пальцы смотрят вверх.</p> <p>Вы должны ощутить сильное напряжение мышц спины. Выдохните и медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 12-16 повторов.</p> <p>Подъём рук без отягощения</p> <p>Исходное положение то же, только теперь кончики пальцев рук касаются пальцев ног. Сделайте выдох, медленно вытяните руки вперёд, ладони смотрят друг на друга.</p> <p>Сосчитайте до 8 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 6-8 повторов.</p> <p><strong>Заблуждение 2. От силовых нагрузок фигура теряет женственность</strong></p> <p>Ничем не обоснованные опасения! Женщина или девушка, даже если очень постарается, при помощи только одной силовой нагрузки не сможет стать мужеподобной.</p> <p>Во-первых, у женщины меньше мышечной ткани, чем у мужчины. Во-вторых, для этого в женском организме не вырабатывается достаточное количество мужских гормонов.</p> <p>Главное, что надо учитывать при занятиях в тренажёрном зале, - систематичность и умеренность.</p> <p>Когда женщина берёт вес, который ей не под силу, возникает риск растяжения и разрыва мышечных волокон. А это уже удар по собственному здоровью.</p> <p><strong>Заблуждение 3. Во время тренировки нельзя пить</strong></p> <p>Поскольку во время тренировки организм теряет много жидкости, пить надо обязательно. Для сравнения: только во время ночного сна при дыхании испаряется 1,5-2 стакана воды.</p> <p>А ведь все жизненно важные процессы в организме, в том числе и расщепление жиров, проходят в водной среде.</p> <p>Поэтому необходимо восполнять запас влаги во время занятий, выпивая по 2-3 глотка простой негазированной воды через небольшие промежутки времени.</p> <p>Причем пить необходимо, даже если нет жажды, - она наступает после обезвоженности. Берите с собой в спортзал бутылочку с водой и в процессе занятий пейте на здоровье.</p> <p>Учтите, что в среднем в сутки надо потреблять 1 литр жидкости на 30 кг веса.</p> <p><strong>Заблуждение 4. После тренировки 2 часа нельзя ничего есть</strong></p> <p>Организм человека - это своеобразный компьютер, в котором заложены ответные реакции на внешнее воздействие. Но «система» организма остаётся такой, какой была сотни лет назад.</p> <p>Для него физическая нагрузка - это работа, после которой обязательно должно последовать вознаграждение… в виде еды.</p> <p>То, что занятия в спортзале, - это добровольное «истязание» своего организма, он не догадывается, и вполне обоснованно ждёт своей награды.</p> <p>И когда не получает её, начинает «бить тревогу», включает режим экономии ресурсов. В итоге обменные процессы замедляются, и вместо сжигания жира идёт его накопление.</p> <p>Поэтому в течение двух часов после тренировки обязательно надо есть. А чтобы вес снижался, помните, что расход энергии должен быть больше, чем её потребление.</p> <p>Например, если вы во время тренировки потратили 350-400 ккал, съешьте 250-300.</p> <p><strong>Заблуждение 5. Выбор диеты от вида физической нагрузки не зависит</strong></p> <p>При любой физической нагрузке диета должна основываться на правилах здорового полноценного питания.</p> <p>Единственное различие состоит в том, что, например, при силовых тренировках необходимо употреблять больше белка, который необходим для восстановления повреждённых во время нагрузки клеток и построения новых мышечных волокон.</p> <p>Причём белок лучше получать из пищи, а не из протеиновых коктейлей.</p> <p>Режим питания с высоким содержанием белков и низким - углеводов, - идеальная диета для сбрасывания лишнего веса. Ведь люди поправляются из-за избытка калорий, а не углеводов.</p> <p>Некоторые углеводы (например, хлеб и картофель) содержат меньше калорий, чем говяжье филе или ростбиф.</p> <p>Не стоит опасаться и такого мнения, будто от активных занятий спортом аппетит возрастает и, следовательно, меньше шансов сбросить лишний вес. От умеренных занятий спортом аппетит не усиливается.</p> <p>Исследования специалистов показали, что у людей, ведущих сидячий образ жизни, физическая активность вызывает даже ослабленное чувство голода.</p> <p>Словом, сочетание физических тренировок и диеты обеспечит гибкие и крепкие мышцы при потере лишних жировых отложений.</p> <p><strong>Заблуждение 6. Йога не поможет в обретении желаемых форм</strong></p> <p>Программа йоги (и пилатеса в том числе) изначально не направлена на снижение веса.</p> <p>Но как дополнение к программе похудения - она просто уникальна, так как развивает и укрепляет глубокие мышцы, которые составляют «каркас» нашего тела и поддерживают его в здоровом состоянии.</p> <p>При этом мышцы практически не могут быть задействованы при любом другом виде физической нагрузки.</p> <p>И, конечно, йога и пилатес - это способ достичь гармонии тела и духа, а также выработать гибкость и грациозность фигуры, которые придают женственность фигуре.</p> <p>Упражнение для мышц брюшного пресса из комплекса пилатес</p> <p>Лягте на спину, колени согнуты, стопы оторваны от пола, руки за головой. Оторвите плечи и голову от пола.</p> <p>Сделайте вдох, а на выдохе поверните правый локоть к левому колену (стопа касается пола), а правую ногу вытяните вперёд (стопа не касается пола). Голова должна быть повёрнута в сторону левого локтя.</p> <p>Повторите то же в другую сторону, меняя положение рук и ног. Делайте вдох каждый раз, когда стопы касаются пола, а выдох - между повторами.</p> <p>Выполните упражнение по 10 раз в каждую сторону.</p> <p><strong>Заблуждение 7. Несколько видов фитнеса одновременно - полезнее</strong></p> <p>В принципе, для похудения достаточно посещать только один вид занятий, но при этом делать это регулярно.</p> <p>А чтобы разобраться, какой вид фитнеса предпочесть, разумным решением будет по возможности побывать на занятиях по фитболу, пилатесу, йоге, аэробике… или попробовать свои силы на тренажёрах.</p> <p>Например, побывав в тренажёрном зале, вы осознали, что это не для вас, а вот пилатес запал в душу…</p> <p>Важно, чтобы занятия спортом доставляли радость, а не превращались в повинность. Если вы будете «загонять» себя на тренировки, очень скоро и вовсе от них откажетесь.</p> <p>Однако примерно через полгода, а может, и пораньше, следует повторить попытку и вновь побывать там, где в первый раз не очень-то понравилось.</p> <p>Возможно, через какое-то время уже натренированное тело обрадуется дополнительной нагрузке.</p> <p>Может произойти и так, что к вашим постоянным занятиям добавятся, к примеру, степ-аэробика или танец живота.</p> mybb@mybb.ru (Кристиночка) Tue, 10 Mar 2009 17:23:17 +0300 https://allaboutall.ibord.ru/viewtopic.php?pid=232#p232